本文關(guān)鍵詞：太倉市乒乓球健身運動現(xiàn)狀及健身價值的研究

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【摘要】：研究目的:乒乓球運動作為我國的國球,深受大眾喜愛在我國具有良好的群眾基礎(chǔ),已成為人們追求健身與健美、娛樂與健康、全民健身和終身體育鍛煉的主要手段和重點運動項目。長時間進(jìn)行系統(tǒng)地乒乓球運動,有利于身體的新陳代謝和整個身體機能水平的提高,具有較強的健身價值。此次本研究以太倉市為例對乒乓球運動的健身價值進(jìn)行較為詳細(xì)的研究與分析。研究方法:本文采用文獻(xiàn)資料、專家訪談法、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計與邏輯推理等方法,對太倉市350名乒乓球愛好者進(jìn)行了調(diào)查,并且對10位專家訪談與調(diào)查,對比分析乒乓球運動的健身屬性與競技屬性,系統(tǒng)研究了乒乓球運動的在生理健康、心理健康、終身體育鍛煉等等方面的健身價值。研究結(jié)論:1本研究將參與群體大致分為五個年齡段:其中學(xué)前兒童與小學(xué)生以及老年人參與人群相對較多。參與乒乓球運動的目的有鍛煉身體、交朋友、休閑娛樂、愛好、緩解壓力、磨練意志、社會需求等,其中學(xué)前兒童與小學(xué)生的目的主要以休閑娛樂、愛好和鍛煉身體為主,中學(xué)生主要以緩解壓力為主,大學(xué)生主要以愛好、磨練意志為主,已工作成年人主要以休閑娛樂為主,老年人主要以鍛煉身體為主。2乒乓球運動對生理健康的影響,經(jīng)常參加乒乓球運動,能夠使得骨骼取得良好的發(fā)育;顯著增強手臂肌肉的活動能力;有效提升大腦思維靈敏程度;提高關(guān)節(jié)的靈活性,增大各個關(guān)節(jié)的運動幅度;消除腦部的疲勞狀態(tài),提高和改善神經(jīng)系統(tǒng)工作效率;改善肺功能,提高人體肺活量;能夠緩解用眼過度,預(yù)防近視眼的出現(xiàn);降低老年人高血壓、血栓和動脈硬化等疾病的發(fā)病率。3乒乓球運動對心理健康的影響,經(jīng)常參加乒乓球運動,有利于培養(yǎng)人的心理素質(zhì)和頑強的意志品質(zhì);有利于促進(jìn)智力的開發(fā),培養(yǎng)人的思維能力和解決問題的能力;有利于提高人的思維水平與快速反應(yīng)的能力;有利于增強心理抗壓能力、鍛煉人的堅強意志。4乒乓球運動的價值在終身體育鍛煉中的體現(xiàn),因為乒乓球運動不會受到年齡,性別等因素的限制,比較容易操作,很容易成為每個人日常健身運動中喜愛的項目,可以為終身體育奠定基礎(chǔ)。
【關(guān)鍵詞】：乒乓球 健身價值 終身體育
【學(xué)位授予單位】：蘇州大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：G846
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 引言10-11
• 1 文獻(xiàn)綜述11-16
• 1.1 乒乓球的發(fā)展過程11-12
• 1.2 對于進(jìn)行終身體育的理解12
• 1.3 乒乓球與終身體育鍛煉12
• 1.4 乒乓球健身價值的研究現(xiàn)狀12-13
• 1.5 不同人群乒乓球健身活動的現(xiàn)狀13-14
• 1.6 不同地區(qū)乒乓球健身活動的現(xiàn)狀14-16
• 2 研究目的與意義16-17
• 3 研究對象與方法17-20
• 3.1 研究對象17
• 3.2 研究方法17-20
• 3.2.1 文獻(xiàn)資料法17
• 3.2.2 問卷調(diào)查法17-19
• 3.2.3 專家訪談法19
• 3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計分析法19
• 3.2.5 邏輯分析法19-20
• 4 結(jié)果與分析20-35
• 4.1 乒乓球運動的屬性分析20-22
• 4.2 乒乓球健身運動的特點分析22-24
• 4.2.1 適應(yīng)人群狀況分析22-23
• 4.2.2 乒乓球愛好者參與動機分析23-24
• 4.3 乒乓球?qū)Ω髂挲g段人員的價值取向分析24-28
• 4.3.1 學(xué)生群體對乒乓球運動的喜愛程度25-27
• 4.3.2 已工作成年人與老年人參加乒乓球運動的喜愛程度分析27-28
• 4.4 乒乓球健身運動對生理健康的影響28-31
• 4.4.1 增強人體運動系統(tǒng)的機能28-30
• 4.4.2 提高和改善神經(jīng)系統(tǒng)的機能30
• 4.4.3 提高和改善心肺器官的機能30
• 4.4.4 乒乓球健身運動對疾病的預(yù)防與治療30-31
• 4.5 乒乓球健身運動對心理健康的影響31-33
• 4.5.1 有利于培養(yǎng)人的心理素質(zhì)和頑強的意志品質(zhì)32
• 4.5.2 有利于挖掘人的心理潛能32-33
• 4.6 乒乓球運動的價值在終身體育鍛煉中的體現(xiàn)33-35
• 4.6.1 乒乓球運動的健身價值在終身體育鍛煉中的體現(xiàn)33
• 4.6.2 乒乓球運動在體育鍛煉中具有良好的社會價值33
• 4.6.3 乒乓球運動在體育鍛煉中的文化價值凸顯33-35
• 5 結(jié)論35-36
• 參考文獻(xiàn)36-38
• 附錄38-40
• 致謝40-41

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：1065141