女子手槍項(xiàng)目已連續(xù)3次獲得奧運(yùn)會(huì)金牌,承擔(dān)著重大比賽的首金任務(wù),是我國(guó)重點(diǎn)奪金項(xiàng)目。手槍射擊項(xiàng)目與其它運(yùn)動(dòng)相比,其特點(diǎn)是單一關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)和身體穩(wěn)定性要求很高�？此破届o、乏味的比賽過(guò)程,運(yùn)動(dòng)員心率起伏大、體能消耗大,這就要求射擊運(yùn)動(dòng)員具有良好的精力和體能。體現(xiàn)了射擊的致勝因素即技術(shù)、心理、和體能。東京奧運(yùn)周期中修改了射擊的比賽規(guī)則,其中內(nèi)容修改最為關(guān)鍵的部分是氣手槍資格賽擊發(fā)數(shù)增多、運(yùn)動(dòng)手槍成績(jī)不計(jì)入決賽和決賽采用積分末位淘汰制。規(guī)則內(nèi)容修訂對(duì)射擊項(xiàng)目比賽造成了重要影響,對(duì)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)和體能提出更高的要求。為重視、提高運(yùn)動(dòng)員體能,提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì),國(guó)家體育總局射擊射箭運(yùn)動(dòng)管理中心與首都體育學(xué)院合作成立體能保障團(tuán)隊(duì)。本人在國(guó)家隊(duì)擔(dān)任體能教練一職,對(duì)女子手槍運(yùn)動(dòng)員專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練進(jìn)行綜合分析,探索女子手槍隊(duì)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練的特點(diǎn)及其規(guī)律,進(jìn)一步豐富我國(guó)女子手槍訓(xùn)練方法,為女子手槍訓(xùn)練提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)和科學(xué)支撐。本研究以2018年冬訓(xùn)期間中國(guó)女子手槍隊(duì)專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練為研究對(duì)象,以15名女子手槍隊(duì)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,進(jìn)行了為期4個(gè)月的冬訓(xùn),探究女子手槍專(zhuān)項(xiàng)體能訓(xùn)練規(guī)律。本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、觀察法、測(cè)試法...

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【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖1足底壓力和槍支瞄準(zhǔn)軌跡圖

92.2.5.3.3專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試專(zhuān)項(xiàng)計(jì)時(shí)測(cè)試包含槍支穩(wěn)定性測(cè)試和重心晃動(dòng)測(cè)試。A、槍支穩(wěn)定性測(cè)試就是運(yùn)用SCATTMX-02射擊訓(xùn)練激光測(cè)試儀來(lái)反應(yīng)運(yùn)動(dòng)在據(jù)槍瞄準(zhǔn)的具體情況，光學(xué)傳感器可以在瞄準(zhǔn)和扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)測(cè)量槍支的準(zhǔn)線。如圖1圖1足底壓力和槍支瞄準(zhǔn)軌跡圖根據(jù)專(zhuān)家訪談和查閱資料將....

圖2運(yùn)動(dòng)員槍支穩(wěn)定性測(cè)試場(chǎng)景、重心晃動(dòng)測(cè)試場(chǎng)景B、重心晃動(dòng)測(cè)試即運(yùn)用Footscanbalanee7.6足底壓力平衡測(cè)試系統(tǒng)測(cè)試運(yùn)動(dòng)員在瞄

92.2.5.3.3專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)測(cè)試專(zhuān)項(xiàng)計(jì)時(shí)測(cè)試包含槍支穩(wěn)定性測(cè)試和重心晃動(dòng)測(cè)試。A、槍支穩(wěn)定性測(cè)試就是運(yùn)用SCATTMX-02射擊訓(xùn)練激光測(cè)試儀來(lái)反應(yīng)運(yùn)動(dòng)在據(jù)槍瞄準(zhǔn)的具體情況，光學(xué)傳感器可以在瞄準(zhǔn)和扣動(dòng)扳機(jī)時(shí)測(cè)量槍支的準(zhǔn)線。如圖1圖1足底壓力和槍支瞄準(zhǔn)軌跡圖根據(jù)專(zhuān)家訪談和查閱資料將....

圖3-1彈力帶練習(xí)（2）啞鈴?fù)萍?br>
16圖3-1彈力帶練習(xí)圖3-2彈力帶練習(xí)（2）啞鈴?fù)萍缇毩?xí)目的：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)力量動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員手握啞鈴，大臂前平舉，屈肘使小臂垂直于地面，上舉啞鈴至上肢垂直于地面。注意事項(xiàng)：大臂與軀干夾角始終為90度，下方過(guò)程中速度要慢。練習(xí)強(qiáng)度：每組8次，3-4組（5LB啞鈴）圖4-1啞鈴?fù)萍?...

圖3-2彈力帶練習(xí)

16圖3-1彈力帶練習(xí)圖3-2彈力帶練習(xí)（2）啞鈴?fù)萍缇毩?xí)目的：增強(qiáng)肩關(guān)節(jié)力量動(dòng)作要領(lǐng)：運(yùn)動(dòng)員手握啞鈴，大臂前平舉，屈肘使小臂垂直于地面，上舉啞鈴至上肢垂直于地面。注意事項(xiàng)：大臂與軀干夾角始終為90度，下方過(guò)程中速度要慢。練習(xí)強(qiáng)度：每組8次，3-4組（5LB啞鈴）圖4-1啞鈴?fù)萍?...

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