研究目的:增強青少年體質(zhì)是國家重視的一項健康促進工程,初中階段的青少年正是處于力量素質(zhì)發(fā)展的敏感時期。本研究對初中生進行為期12周的核心力量訓(xùn)練,分析核心力量訓(xùn)練能否提高中考體測成績,并能增強初中生的身體素質(zhì)。探討出一種適合初中生的訓(xùn)練方法,進而有效提高鍛煉的效益。研究方法:本文運用文獻資料法、專家訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法,以浙江省教育科學(xué)研究院附屬實驗學(xué)校九年級兩個班級的60名普通學(xué)生為研究對象,將兩個班級隨機分為實驗組和對照組,每組各30人。實驗采用雙盲法共進行12周,每周3次,實驗組實施12周核心力量訓(xùn)練,對照組實施12周傳統(tǒng)力量訓(xùn)練。實驗前后分別對實驗組和對照組進行中考體育測試項目和核心力量評價指標測試。實驗結(jié)束后,進行實驗后的組間對比和實驗前后的組內(nèi)對比,對所獲實驗數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。研究結(jié)果:(1)實驗組和對照組各項實驗指標的比較中,核心力量評價指標、中考體測項目指標以及研究對象的基本信息在實驗前經(jīng)過統(tǒng)計學(xué)獨立樣本T檢驗,得出組間無顯著性差異(P>0.05),說明可以根據(jù)分組進行實驗。(2)實驗組實驗前后核心力量對比中,分級俯橋和1分鐘仰臥兩頭起均有顯著性差異(P&l...

【文章頁數(shù)】：63 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的與意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
2 文獻綜述
    2.1 核心力量的相關(guān)研究
        2.1.1 核心力量概念的界定
        2.1.2 核心力量訓(xùn)練的作用
        2.1.3 核心力量訓(xùn)練的方法
    2.2 初中生力量訓(xùn)練的相關(guān)研究
        2.2.1 核心力量訓(xùn)練對初中生的適用性研究
        2.2.2 初中生心理生理特點及訓(xùn)練注意事項
    2.3 中考體育的相關(guān)研究
        2.3.1 中考體育測試的意義
        2.3.2 中考體育存在的問題
3 研究對象與方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談法
        3.2.3 實驗法
        3.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
4 研究結(jié)果
    4.1 實驗前實驗組與對照組測試成績與核心力量的同質(zhì)性檢驗
        4.1.1 實驗前測試成績的同質(zhì)性分析
        4.1.2 實驗前核心力量的同質(zhì)性分析
    4.2 實驗組實驗前后測試成績與核心力量的變化
        4.2.1 實驗組測試成績的變化
        4.2.2 實驗組核心力量的變化
    4.3 對照組實驗前后測試成績與核心力量的變化
        4.3.1 對照組測試成績的變化
        4.3.2 對照組核心力量的變化
    4.4 實驗后實驗組與對照組測試成績與核心力量的對比
        4.4.1 實驗后兩組測試成績的對比
        4.4.2 實驗后兩組核心力量的對比
5 分析與討論
    5.1 核心力量訓(xùn)練對立定跳遠成績的影響
    5.2 核心力量訓(xùn)練對1分鐘跳繩成績的影響
    5.3 核心力量訓(xùn)練對實心球成績的影響
    5.4 核心力量訓(xùn)練對引體向上成績的影響
    5.5 核心力量訓(xùn)練對1分鐘仰臥起坐成績的影響
    5.6 核心力量訓(xùn)練對1000米、800米成績的影響
    5.7 核心力量訓(xùn)練對游泳成績的影響
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻
致謝
附錄一
附錄二
個人簡歷、在學(xué)期間發(fā)表的學(xué)術(shù)論文及研究成果



本文編號：3919325