羽毛球運動一直以來在我國都處于較重要的位置,已經(jīng)逐漸成為大眾喜愛的運動項目之一,它是一種全面鍛煉身體,增強(qiáng)身體素質(zhì)的運動項目。羽毛球運動對身體素質(zhì)提出了很高的要求,身體素質(zhì)作為運動的基礎(chǔ)和前提,直接影響著羽毛球運動成績。靈敏素質(zhì)作為身體素質(zhì)的重要組成部分,與其他各項身體素質(zhì)息息相關(guān),有必要對靈敏素質(zhì)加以訓(xùn)練并得到提高。本研究引入現(xiàn)代體能訓(xùn)練方法---軟梯訓(xùn)練法,它作為一種新型的、簡單便捷、功能和用途較多的實用型訓(xùn)練工具,訓(xùn)練效果也是有目共睹的。所以本研究通過教學(xué)實驗法探究軟梯訓(xùn)練是否對普通高校羽毛球選修學(xué)生靈敏素質(zhì)產(chǎn)生積極影響,分析軟梯訓(xùn)練和靈敏素質(zhì)二者的內(nèi)在聯(lián)系,為軟梯訓(xùn)練如何在高校中更好的運用提供理論依據(jù)。本次研究采用文獻(xiàn)資料法收集和歸納相關(guān)的文獻(xiàn)資料,運用問卷調(diào)查法在查閱相關(guān)文獻(xiàn)的基礎(chǔ)之上對問卷進(jìn)行設(shè)計,采用數(shù)理統(tǒng)計法對測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計并錄入然后分析。研究中主要采用的方法為實驗法,實驗對象是北京工商大學(xué)羽毛球選修50名學(xué)生,實驗前期是對實驗對象進(jìn)行分組和兩組的同質(zhì)性檢驗,然后將軟梯訓(xùn)練對實驗組的準(zhǔn)備部分進(jìn)行干預(yù),對照組準(zhǔn)備部分的上課內(nèi)容按照教學(xué)大綱進(jìn)行授課不予改動,經(jīng)過15周的...

【文章頁數(shù)】：63 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的和意義
        1.2.1 研究目的
        1.2.2 研究意義
    1.3 研究任務(wù)
    1.4 文獻(xiàn)綜述
        1.4.1 關(guān)于軟梯訓(xùn)練的概述
        1.4.2 軟梯訓(xùn)練在國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀
        1.4.3 軟梯訓(xùn)練在不同體育項目中的研究現(xiàn)狀
        1.4.4 關(guān)于靈敏素質(zhì)的概述
        1.4.5 靈敏素質(zhì)在國內(nèi)外的研究現(xiàn)狀
        1.4.6 靈敏素質(zhì)在羽毛球項目中的研究現(xiàn)狀
2 研究對象和方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻(xiàn)資料法
        2.2.2 專家訪談法
        2.2.3 問卷調(diào)查法
        2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計法
        2.2.5 實驗法
3 研究結(jié)果
    3.1 實驗組與對照組身體形態(tài)對比結(jié)果
    3.2 實驗組與對照組身體素質(zhì)對比結(jié)果
        3.2.1 實驗前實驗組與對照組身體素質(zhì)對比結(jié)果
        3.2.2 實驗前后實驗組與對照組身體素質(zhì)對比結(jié)果
        3.2.3 實驗后實驗組與對照組身體素質(zhì)對比結(jié)果
    3.3 實驗組與對照組伊利諾斯測試對比結(jié)果
        3.3.1 實驗前實驗組與對照組伊利諾斯測試對比結(jié)果
        3.3.2 實驗前后實驗組與對照組伊利諾斯測試對比結(jié)果
        3.3.3 實驗后實驗組與對照組伊利諾斯測試對比結(jié)果
    3.4 實驗組與對照組20 秒反復(fù)側(cè)跨步對比結(jié)果
        3.4.1 實驗前實驗組與對照組20 秒反復(fù)側(cè)跨步對比結(jié)果
        3.4.2 實驗前后實驗組與對照組20 秒反復(fù)側(cè)跨步對比結(jié)果
        3.4.3 實驗后實驗組與對照組20 秒反復(fù)側(cè)跨步對比結(jié)果
    3.5 實驗組與對照組十字變向跑對比結(jié)果
        3.5.1 實驗前實驗組與對照組十字變向跑對比結(jié)果
        3.5.2 實驗前后實驗組與對照組十字變向跑對比結(jié)果
        3.5.3 實驗后實驗組與對照組十字變向跑對比結(jié)果
    3.6 實驗組與對照組Nebraska靈敏性測試對比結(jié)果
        3.6.1 實驗前實驗組與對照組Nebraska靈敏性測試對比結(jié)果
        3.6.2 實驗前后實驗組與對照組Nebraska靈敏性測試對比結(jié)果
        3.6.3 實驗后實驗組與對照組Nebraska靈敏性測試對比結(jié)果
    3.7 實驗組與對照組8次低重心四角跑對比結(jié)果
        3.7.1 實驗前實驗組與對照組8 次低重心四角跑對比結(jié)果
        3.7.2 實驗前后實驗組與對照組8 次低重心四角跑對比結(jié)果
        3.7.3 實驗后實驗組與對照組8 次低重心四角跑對比結(jié)果
4 分析與討論
    4.1 軟梯訓(xùn)練對實驗對象身體素質(zhì)的影響分析
    4.2 軟梯訓(xùn)練對實驗對象伊利諾斯測試的影響分析
    4.3 軟梯訓(xùn)練對實驗對象20 秒反復(fù)側(cè)跨步的影響分析
    4.4 軟梯訓(xùn)練對實驗對象十字變向跑的影響分析
    4.5 軟梯訓(xùn)練對實驗對象Nebraska靈敏性測試的影響分析
    4.6 軟梯訓(xùn)練對實驗對象8次低重心四角跑的影響分析
5 結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附件



本文編號：3842026