發(fā)布時(shí)間：2021-07-11 16:05

　　研究目的:跆拳道具有“全球最具影響力搏擊運(yùn)動”的稱號,長期以來是我國優(yōu)勢奧運(yùn)項(xiàng)目。但我國男子跆拳道運(yùn)動員同世界一流水平存在較大差距。為此,提高運(yùn)動員身體素質(zhì)和身體能力成為當(dāng)前亟待解決的課題。增強(qiáng)式訓(xùn)練是一種速度快、強(qiáng)度大的訓(xùn)練方法,肌肉的收縮經(jīng)過先伸長并激活肌肉進(jìn)行收縮循環(huán)（StretchShortening Cycle,SSC）來儲存肌肉彈性勢能,通過神經(jīng)肌肉最大募集輸出增加最大力量。形式包括原地跳躍、跳箱和跳深跳躍等不同手段,該運(yùn)動形式增加肌球蛋白調(diào)控輕鏈的磷酸化,增加肌動蛋白和肌球蛋白的鈣敏感性,從而提高了肌球蛋白的交橋活性增強(qiáng)肌肉收縮爆發(fā)能力,因此,在提高跆拳道運(yùn)動員下肢爆發(fā)力的同時(shí)對靈敏素質(zhì)也具有正向促進(jìn)作用。目前,國內(nèi)外采用該方法對跆拳道項(xiàng)目相關(guān)證實(shí)較為匱乏。本研究探討8周增強(qiáng)式訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員下肢爆發(fā)力和靈敏素質(zhì)的影響,為增強(qiáng)式訓(xùn)練在跆拳道運(yùn)動員訓(xùn)練中的應(yīng)用提供可靠證據(jù),同時(shí)為跆拳道運(yùn)動員提高爆發(fā)力和靈敏素質(zhì)成績提供有效的干預(yù)手段。研究方法:招募24名跆拳道運(yùn)動員為實(shí)驗(yàn)對象。按運(yùn)動等級設(shè)為有運(yùn)動等級組（12人）和無運(yùn)動等級組（12人）,通過兩組運(yùn)動員身高、體重和年齡和最... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：57 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1.前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
        1.3.1 理論意義
        1.3.2 實(shí)踐意義
2.文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念界定
        2.1.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練
        2.1.2 跆拳道
        2.1.3 下肢爆發(fā)力
        2.1.4 靈敏素質(zhì)
    2.2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.2.1 跆拳道運(yùn)動相關(guān)研究
        2.2.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練研究現(xiàn)狀
        2.2.3 跆拳道身體素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)研究現(xiàn)狀
3.研究對象和方法
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 觀察法
        3.2.3 問卷調(diào)查法
        3.2.4 德爾菲法
        3.2.5 測量法
        3.2.6 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.7 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 專家問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析
        4.1.1 第一輪專家問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析
        4.1.2 第二次專家問卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析
    4.2 相關(guān)測試研究結(jié)果
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對照組下肢爆發(fā)力測試分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對照組靈敏素質(zhì)測試分析
5.分析與討論
    5.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員下肢爆發(fā)力的影響
        5.1.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員CMJ指標(biāo)的影響
        5.1.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員SJ指標(biāo)的影響
    5.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練對跆拳道運(yùn)動員靈敏素質(zhì)的影響
        5.2.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練對運(yùn)動員T測試指標(biāo)的影響
        5.2.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練對運(yùn)動員六邊形跳、PRO靈敏、伊利諾斯的影響
6.結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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博士論文
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[3]超等長訓(xùn)練對下肢生物力學(xué)特征影響的研究[D]. 井蘭香.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
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[3]增強(qiáng)式訓(xùn)練對高中女子籃球運(yùn)動員下肢爆發(fā)力影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 彭博濤.山西師范大學(xué) 2018
[4]增強(qiáng)式訓(xùn)練方法對籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生爆發(fā)力訓(xùn)練效果的研究[D]. 顏哲.曲阜師范大學(xué) 2018
[5]增強(qiáng)式訓(xùn)練對體育院校網(wǎng)球?qū)＿x班男生發(fā)球速度影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 曹雪飛.武漢體育學(xué)院 2018
[6]韓國跆跟運(yùn)動發(fā)展及其文化特征研究[D]. 池龍浩.延邊大學(xué) 2017
[7]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對青少年網(wǎng)球運(yùn)動員速度靈敏影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 程亞華.北京體育大學(xué) 2017
[8]增強(qiáng)式訓(xùn)練對網(wǎng)球運(yùn)動員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)證研究[D]. 劉倫佑.西南大學(xué) 2017
[9]青少年男子跆拳道運(yùn)動員力量訓(xùn)練研究[D]. 王利強(qiáng).武漢體育學(xué)院 2014
[10]被動反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練及增強(qiáng)式訓(xùn)練對高校男子籃球選手下肢爆發(fā)力訓(xùn)練效果的研究[D]. 曾陽.贛南師范學(xué)院 2012



本文編號：3278409