網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)作為一種隔網(wǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),其比賽的激烈性、戰(zhàn)術(shù)的多樣性使得網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)受到越來(lái)越多人的喜愛(ài)。而在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中,正反手擊球技術(shù)是在比賽中使用最多的技術(shù),掌握好正反手擊球技術(shù)就能在比賽中占得先機(jī)。因此,尋找一個(gè)科學(xué)合理的訓(xùn)練方法來(lái)提高網(wǎng)球正反手擊球技術(shù)顯得尤為重要。在任何競(jìng)技項(xiàng)目中,力量是基礎(chǔ),力量素質(zhì)和對(duì)身體穩(wěn)定的控制能力是網(wǎng)球擊球中不可缺少的重要因素,核心力量訓(xùn)練作為一種新興的力量訓(xùn)練手段受到越來(lái)越多的體育研究者所關(guān)注。本文通過(guò)高校網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究以探究核心力量訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球正反手擊球效果的影響。本文采用文獻(xiàn)資料法、專(zhuān)家訪談法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)等方法,以北京化工大學(xué)16名網(wǎng)球高水平學(xué)生運(yùn)動(dòng)員作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,進(jìn)行了為期8周的實(shí)驗(yàn),實(shí)驗(yàn)前進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)核心力量和網(wǎng)球正反手擊球效果指標(biāo)的測(cè)試,得出實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組之間不存在身體素質(zhì)和技術(shù)水平上的差距,經(jīng)過(guò)8周的實(shí)驗(yàn)后,再對(duì)其進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)、專(zhuān)項(xiàng)核心力量和正反擊球效果的測(cè)試,得出以下結(jié)論:1、經(jīng)過(guò)腰腹肌力量訓(xùn)練的對(duì)照組學(xué)生和核心力量訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組學(xué)生在實(shí)驗(yàn)后的10米沖刺跑、扇形跑和反手側(cè)向移動(dòng)都有了顯著的提升,兩種訓(xùn)練... 

【文章來(lái)源】：首都體育學(xué)院北京市

【文章頁(yè)數(shù)】：66 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

網(wǎng)球正反手擊球所運(yùn)用的肌肉圖

18表8實(shí)驗(yàn)對(duì)象基本情況T檢驗(yàn)統(tǒng)計(jì)表組別年齡身高體重運(yùn)動(dòng)年限實(shí)驗(yàn)組19.38±0.51179.50±5.7870.50±9.947.50±2.50對(duì)照組19.13±0.35182.75±3.8878.12±4.457.38±1.76P值1.1280.2080.0770.910通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組身高、年齡、訓(xùn)練年限和體重四個(gè)方面進(jìn)行了同質(zhì)檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn)年齡P值為1.128>0.05，身高P值為0.208>0.05，體重P值0.077>0.05，兩組訓(xùn)練年限的P值為0.910>0.05，四個(gè)指標(biāo)中P值均大于0.05，說(shuō)明實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組在基本情況上不具有顯著性的差異，可以作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，不會(huì)對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)產(chǎn)生影響。2.2.5.4實(shí)驗(yàn)流程圖2實(shí)驗(yàn)流程圖2.2.5.5實(shí)驗(yàn)指標(biāo)的測(cè)試目前高校網(wǎng)球?qū)W生運(yùn)動(dòng)員擊球時(shí)主要存在的問(wèn)題是失誤率高，正反手擊球?qū)β潼c(diǎn)的控制能力弱，因此通過(guò)查閱大量資料和詢(xún)問(wèn)相關(guān)專(zhuān)家意見(jiàn)了解到，在網(wǎng)球正、反手擊球中擊球時(shí)的威脅性和擊球的穩(wěn)定性是得分的前提。正、反手擊球時(shí)威脅性又包括擊球的速度、擊球時(shí)對(duì)球落點(diǎn)的精準(zhǔn)程度的控制，而穩(wěn)定性主要用擊球落點(diǎn)的成功率來(lái)表示，所以總結(jié)得出網(wǎng)球正、反手擊球的效果主要可以概況為擊球的速度、擊球的成功率、對(duì)擊球落點(diǎn)精準(zhǔn)度的控制。為了預(yù)防實(shí)驗(yàn)對(duì)象存在著自身素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力的差異，降低實(shí)驗(yàn)中分組帶來(lái)的誤差，

最后丈量標(biāo)志線到實(shí)現(xiàn)球落點(diǎn)的后沿，成績(jī)精確到“m”，測(cè)量 2 次取最好成績(jī)。2.2.5.5.4 正反手擊球效果的測(cè)試（1）正、反手擊球時(shí)揮拍速度的測(cè)試測(cè)試目的：主要測(cè)試運(yùn)動(dòng)員在正反手擊球時(shí)的揮拍速度測(cè)試器材：信號(hào)旗、ZEPP 二代網(wǎng)球傳感器、ipad 一個(gè)測(cè)試要求:受試者站立于底線持裝有 zepp 傳感器球拍（圖 3）在中點(diǎn)處做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，測(cè)試者查看傳感器與 IPDA 連接情況，連接成功后點(diǎn)擊開(kāi)始，另一測(cè)試者站立于網(wǎng)前喂球，喂球落點(diǎn)在受試者的身體兩側(cè)，喂球高度和力量盡量保持一致，受試者先用正手將球擊過(guò)網(wǎng)，擊球 10 次，反手擊球 10 次，記錄正反手擊球成功過(guò)網(wǎng)并落在場(chǎng)地指定區(qū)域內(nèi)的每個(gè)球的揮拍速度。如（圖 4）所示


本文編號(hào)：3074214