本文選題：肩背屈倒立 + 腳蹬式按摩　； 參考：《中國老年學雜志》2017年06期

【摘要】：目的觀察老年男子肩背屈倒立腳蹬式自我按摩難的有效性。方法對30名60~65歲老年男子的肩背屈倒立慢活動的安全醫(yī)學指標檢驗,對其進行不同形式的"肩背屈倒立腳蹬式自我按摩技法"做感受性試驗。記錄其自我按摩的感受效果。結果受試者實驗前后收縮壓/舒張壓、心率、呼吸三項生理醫(yī)學指標變化均在正常值范圍內。9種肩背屈倒立腳蹬式自我按摩法有效性感受率為100%。其中對摩按頸肩背部、摩按胸背部、點壓胸背部、摩按腰背部、點壓腰背部、摩(點)按腰骶部6種技法的感受性舒適性人數為100%,對點壓頸肩背部、摩按肩胛背部、點壓肩胛背部3種技法的感受性舒適性人數也在80%以上。對9種腳蹬式自我按摩法有酸脹、酸痛、酸麻的感覺人數統(tǒng)計,除摩按胸背部法為93%外,對其他8種按摩法均96%以上。其中感覺為酸脹、酸痛的人數均占86%以上。結論肩背屈倒立腳蹬式自我按摩法適宜于老年人,對頸肩、胸腰背部及下肢部病證有防治效果,對神志病和相關的臟腑組織器官病證會產生良好的改善作用。
[Abstract]:Objective to observe the effectiveness of self-massage of shoulder-back flexion and handstand-pedaling in elderly men.Methods the safety medical indexes of 30 men aged 60 to 65 years old were tested on the safety of shoulder and back flexion and handstand slow movement, and the sensory test was carried out in different forms of "shoulder and back flexion and inverted foot massage technique".The effect of self-massage was recorded.Results before and after the experiment, systolic blood pressure / diastolic blood pressure, heart rate and respiration were all changed within the normal range of 9 kinds of shoulder, back flexion and inverted pedal self-massage, the validity rate was 100.The number of people who feel comfortable for rubbing the neck, shoulder, chest, chest, back, back, back and back of the waist and the back of the waist and the back of the waist and the sacral part is 100, and the number of people who press the back of the neck and shoulder and the back of the shoulder blade against the point is 100.The number of receptive comfort of the three techniques of point pressure on the back of scapula was more than 80%.For 9 kinds of pedal self-massage methods, the number of sensations of acid distension, sore pain, and acidosis were all above 96%, except for 93.3% of the other 8 kinds of massage methods, except for the method of rubbing the chest and back, and the other 8 kinds of massage methods were more than 96%.Among them, the feeling is acid distension, the number of sore all accounts for more than 86%.Conclusion the self-massage method of shoulder, back flexion and inverted foot is suitable for the elderly. It can prevent and cure neck, shoulder, chest, waist and lower extremity diseases, and can improve mental illness and related viscera organ diseases.
【作者單位】： 新疆伊犁師范學院體育學院;
【基金】：新疆維吾爾自治區(qū)科學技術成果(No.00103) 新疆伊犁師范學院基金重點項目(No.2013YSZD06)
【分類號】：R244.1

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本文編號：1760048