本文關(guān)鍵詞：不同訓(xùn)練方法對(duì)士兵耐力素質(zhì)訓(xùn)練的影響

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【摘要】：目的探求一種適合常規(guī)部隊(duì)、能快速有效提高士兵有氧耐力素質(zhì)、并可降低軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率的訓(xùn)練方法。方法隨機(jī)抽取某步兵團(tuán)248名無(wú)軍事訓(xùn)練史的漢族男性新兵,均分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組124名。實(shí)驗(yàn)組采用以"循環(huán)訓(xùn)練法"為理念設(shè)計(jì)的強(qiáng)化耐力訓(xùn)練方法 ;對(duì)照組采用部隊(duì)常用耐力訓(xùn)練方法 ,即以5000m跑為主的訓(xùn)練方法 (每周5000m×3次,每日不超過(guò)1次)。兩組總共進(jìn)行8周的耐力素質(zhì)訓(xùn)練。訓(xùn)練開(kāi)始前和訓(xùn)練8周后分別測(cè)試士兵的安靜脈搏、肺活量、VO2max和5000m成績(jī)等耐力素質(zhì)指標(biāo),并于訓(xùn)練8周后對(duì)士兵進(jìn)行體檢,統(tǒng)計(jì)有小腿腫脹和按壓痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、下腰痛等軍事訓(xùn)練傷癥狀的人數(shù),計(jì)算軍事訓(xùn)練傷發(fā)生率。結(jié)果實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練后安靜脈搏降低了8.0%,肺活量、VO2max、5000m成績(jī)則分別提高了8.1%、20.0%、14.7%,與訓(xùn)練前及對(duì)照組比較差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.01或P0.05)。實(shí)驗(yàn)組訓(xùn)練傷發(fā)生率(3.3%)顯著低于對(duì)照組(8.1%,P0.05)。結(jié)論以"循環(huán)訓(xùn)練法"為理念設(shè)計(jì)的強(qiáng)化耐力訓(xùn)練方法可有效提高部隊(duì)士兵耐力素質(zhì)并減少軍事訓(xùn)練傷的發(fā)生。
【作者單位】： 解放軍150醫(yī)院全軍軍事訓(xùn)練醫(yī)學(xué)研究所;
【基金】：軍隊(duì)“十一五”科技研究課題(06MB128)
【分類(lèi)號(hào)】：R821.53
【正文快照】： 耐力素質(zhì)是軍人完成軍事任務(wù),提高部隊(duì)作戰(zhàn)能力的基礎(chǔ),因此耐力素質(zhì)訓(xùn)練是部隊(duì)訓(xùn)練中的重要內(nèi)容。長(zhǎng)期以來(lái),部隊(duì)最常用的場(chǎng)地耐力訓(xùn)練方法為5000m跑,但這種高強(qiáng)度且單一的長(zhǎng)距離跑容易引起下肢過(guò)度疲勞,造成士兵疲勞性損傷,而訓(xùn)練傷則是影響參訓(xùn)人員健康和部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的重要因

【參考文獻(xiàn)】

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【共引文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前10條

1 葉菁;周志輝;冷波;;羽毛球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的實(shí)證研究[J];安徽工程科技學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版);2009年03期

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4 陳靜儂,楊e，

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