發(fā)布時間：2017-08-01 01:19

  本文關(guān)鍵詞：女大學(xué)生生理周期不同階段對運動減重的影響

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【摘要】：目的:通過對14名受試者進行2個生理周期的運動干預(yù),探討生理周期的不同階段運動減重效果是否存在差異,進而指導(dǎo)年輕女性科學(xué)合理地進行運動減重。方法:從高校選取14位女大學(xué)生,進行為期兩個生理周期運動干預(yù),每個階段按照運動處方內(nèi)容運動5 d,并在第1天和第6天早上空腹進行體重、體脂率測量。結(jié)果:運動干預(yù)時月經(jīng)期體重下降率顯著高于卵泡期、黃體前期及黃體后期的下降率(P0.05);黃體前期及卵泡期體脂下降率均高于月經(jīng)期,無顯著性差異,黃體前期、卵泡期及月經(jīng)期的體脂下降率均顯著高于黃體后期(P0.05);生理周期各階段運動干預(yù)時體重下降率均顯著高于不運動時(P0.05);且運動時卵泡期和黃體前期運動時的體脂下降率顯著高于不運動時(P0.05)。結(jié)論:黃體前期和卵泡期運動減重效果優(yōu)于月經(jīng)期和黃體后期;生理周期不同階段運動減重效果雖存在差異,但均能達到減重目的;黃體后期停止運動鍛煉,體脂率增加比較明顯,需引起重視。
【作者單位】： 上海體育學(xué)院運動科學(xué)學(xué)院;
【關(guān)鍵詞】： 生理周期 運動減重 女大學(xué)生
【基金】：上海市人類運動能力開發(fā)與保障重點實驗室資助項目(上海體育學(xué)院) 上海市科學(xué)技術(shù)委員會科研計劃項目(14490503600) 智能化體育場館健身管理系統(tǒng)(2015B107)
【分類號】：R87
【正文快照】： 科學(xué)運動減重法以其安全可行、有效且無副作用等優(yōu)點越來越受到人們的青睞。目前越來越多的研究集中在運動干預(yù)對人體形態(tài)、心肺機能等方面的影響,而較少研究談及實施運動干預(yù)的時間選擇和干預(yù)過程的一些其他影響因素對干預(yù)結(jié)果的一些影響。同時有研究[1]顯示女性生理周期不同

【相似文獻】

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本文編號：601937