發(fā)布時間：2024-05-22 05:42

　　踝關(guān)節(jié)是人體大肢比較重要的負(fù)重關(guān)節(jié),踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對保持其負(fù)重和運動功能有著重要的意義,而踝關(guān)節(jié)的損傷是最常見的損傷之一。通過隨機(jī)抽查西北民族大學(xué)160名學(xué)生在運動過程中踝關(guān)節(jié)的損傷情況,探析踝關(guān)節(jié)損傷的影響因素,提出預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷的方法。以便更好地為體育教學(xué)和訓(xùn)練提供依據(jù),使運動者健康工作和生活。

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 研究對象與方法
    1.1 研究對象
    1.2 研究方法
        1.2.1 文獻(xiàn)資料法
        1.2.2 問卷調(diào)查法
        1.2.3 統(tǒng)計法
2 結(jié)果與分析
    2.1 對西北民族大學(xué)160名學(xué)生運動前準(zhǔn)備活動的抽樣調(diào)查情況
    2.2 運動中造成踝關(guān)節(jié)損傷的原因
        2.2.1 準(zhǔn)備活動不充分
        2.2.2 運動時技術(shù)動作不正確
        2.2.3 缺乏保護(hù)和自我保護(hù)意識
    2.3 運動中踝關(guān)節(jié)的預(yù)防
        2.3.1 科學(xué)合理地做好運動前的準(zhǔn)備活動
        2.3.2 正確的技術(shù)和科學(xué)的用力
    2.4 踝關(guān)節(jié)損傷的治療方法
        2.4.1 早期治療
        2.4.2 中期治療
        2.4.3 后期治療
3 結(jié)果與建議
    3.1 結(jié)果
    3.2 建議
        3.2.1 要對踝關(guān)節(jié)生理特點有足夠的認(rèn)識
        3.2.2 加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)周圍肌肉的訓(xùn)練
        3.2.3 提高應(yīng)變能力,加強(qiáng)自我保護(hù)意識
4 結(jié)語



本文編號：3980475