本文關(guān)鍵詞：沈陽體育學院單板滑雪U型場地技巧運動員運動損傷因素分析及體能訓練優(yōu)化研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的： 分析沈陽體育學院單板滑雪U型場地技巧運動員的運動損傷的特征、損傷部位、導致?lián)p傷發(fā)生的因素等，以便進行長期、連續(xù)的義務(wù)監(jiān)督和體能康復訓練計劃，制定體能訓練方案。通過對受試對象進行體能訓練的實驗性研究，探討該訓練實驗方案的有效性、合理性。研究意義： 單板U型場地滑雪技巧項目是冬季奧運會正式比賽項目。我國該項目的競技水平已經(jīng)接近世界一流。高質(zhì)量后備運動員的系統(tǒng)培養(yǎng)是使該項目可持續(xù)發(fā)展的重要基礎(chǔ)工作。近年來，隨著雪上運動的快速發(fā)展，單板滑雪運動的損傷也相對增多。單板滑雪U型場地技巧運動屬于難度技術(shù)大、危險系數(shù)高的體育技巧類項目，運動員在運動中各種損傷時有發(fā)生，運動損傷是困擾運動員的重大難題，它不僅影響運動技術(shù)水平的正常發(fā)揮，同時直接導致運動成績的獲取。本文對沈陽體育學院單板滑雪U型場地技巧運動員的運動損傷情況進行調(diào)查并找出主要致因。根據(jù)目前我國的實際訓練條件，，單板U型場地青少年運動員非雪季訓練的時間長達6—8個月，在此期間，運動員需要在陸地上進行一般身體訓練和專項身體訓練。多年來，雖然在專項力量訓練內(nèi)容、方法及訓練安排等方面進行了一些研究和探索，但是始終未形成一套比較完整的被證明是有效的體能訓練方案。本研究的意義在于：①整理單板滑雪U型場地技巧運動損傷的現(xiàn)狀，分析運動損傷因素；②為教練員提供了一套被實踐證明是有顯著性效果的體能訓練方案；③為單板U型場地技巧青少年運動員身體訓練及降低損傷程度搭建科學研究的基礎(chǔ)，為后續(xù)類似的研究提供了參考。研究方法： 本文運用了文獻資料法、問卷調(diào)查法、訪談法、實驗法和數(shù)理統(tǒng)計法等，對運動損傷進行因素分析，檢驗并論證了體能訓練方案的設(shè)計是合理的，方案實施的效果是明顯的。研究結(jié)果： ①對于單板滑雪U型場地技巧運動員來說，最易受到損傷的部位是踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)，最常見的損傷類型是骨折和扭傷。 ②在導致單板滑雪U型場地技巧運動損傷的原因中，多因素占最大比例，其次為單一技術(shù)因素、場地因素、心理因素和疲勞因素。 ③對運動員實施體能優(yōu)化訓練，重點加強易受損傷部位的實效性訓練及傷后康復訓練。優(yōu)化體能訓練后數(shù)據(jù)顯示：運動員傷病率下降30%，體能測試結(jié)果均有所提高。研究結(jié)論： 科學的體能訓練是預(yù)防運動損傷的關(guān)鍵。建議對身體素質(zhì)訓練、專項技術(shù)動作訓練、訓練計劃與安排做出安全評價與監(jiān)督的同時，必須重視對運動員進行科學的體能訓練，著重加強易受損傷部位的實效性體能訓練及體能康復訓練。
【關(guān)鍵詞】：單板滑雪U型場地技巧 運動損傷 體能訓練
【學位授予單位】：沈陽體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2014
【分類號】：G863.1;R873
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-15
• 1.1 研究目的與意義10
• 1.2 文獻綜述10-15
• 1.2.1 國內(nèi)外單板滑雪 U 型場地技巧運動損傷的現(xiàn)狀和主要致因的研究情況10-13
• 1.2.2 我國單板滑雪 U 型場地技巧運動體能訓練方案現(xiàn)狀13-15
• 2 研究對象與方法15-25
• 2.1 研究思路15
• 2.2 研究對象15-16
• 2.3 研究方法16-25
• 2.3.1 文獻資料法16-17
• 2.3.2 專家訪談法17
• 2.3.3 問卷調(diào)查法17
• 2.3.4 實驗法17-24
• 2.3.5 邏輯分析法24
• 2.3.6 數(shù)理統(tǒng)計法24-25
• 3 結(jié)果與分析25-43
• 3.1 運動員受傷部位及損傷類型的統(tǒng)計與分析25-28
• 3.2 導致運動損傷的主要因素28-30
• 3.3 單板滑雪 U 型場地技巧運動技術(shù)特征分析30-31
• 3.4 主導運動素質(zhì)訓練方法手段特征及優(yōu)化31-42
• 3.4.1 加強踝關(guān)節(jié)部位的訓練，提高其功能31-33
• 3.4.2 加強膝關(guān)節(jié)部位的訓練，提高其功能33-36
• 3.4.3 加強核心力量訓練，減少腰部運動損傷36-41
• 3.4.4 注重拉伸練習41
• 3.4.5 充分做好準備活動，合理安排訓練強度與運動量41-42
• 3.5 體能訓練效果分析42-43
• 3.5.1 傷病率的對比分析42
• 3.5.2 體能訓練測試評價分析42-43
• 4 結(jié)論與建議43-44
• 4.1 結(jié)論43
• 4.2 建議43-44
• 參考文獻44-47
• 致謝47-48
• 作者簡介48-49
• 攻讀學位期間的學術(shù)活動情況49-50
• 附錄50-55

【參考文獻】

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  本文關(guān)鍵詞：沈陽體育學院單板滑雪U型場地技巧運動員運動損傷因素分析及體能訓練優(yōu)化研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號：372490