本文關(guān)鍵詞：廣場舞與太極拳鍛煉對老年女性下肢肌力與平衡能力影響的研究，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：研究目的：通過對長期參與太極拳和廣場舞鍛煉的老年人女性平衡能力的測試分析,探究長期體育鍛煉是否可以減緩老年女性骨骼肌衰退及改善平衡能力；尋找老年女性在不穩(wěn)定狀態(tài)下對平衡影響的規(guī)律,及不同體育鍛煉方式之間減緩骨骼肌衰退、改善平衡能力和平衡抗干擾能力的差異性。研究方法：運用身體成分分析儀、MESOl S20肌肉功能分析儀以及便攜式三維測力臺KISLTER分別對參加廣場舞、太極拳運動的老年女性以及不經(jīng)常參加體育鍛煉的老年女性進行同步平衡能力測試,采集各方面原始數(shù)據(jù)并應(yīng)用相關(guān)軟件進行處理。研究結(jié)果：1、與無體育鍛煉組相比,相對四肢骨骼肌含量和骨骼肌指數(shù),太極拳組和廣場舞組均有所增加,但沒有顯著性差異。與無體育鍛煉組相比,廣場舞組和太極拳組老年人左腿下蹲力分別增加4.5%和10.2%,右側(cè)下蹲力增加5.3%和9.0%,但廣場舞組與無體育鍛煉組之間沒有顯著性差異,僅太極拳組與無體育鍛煉組呈顯著性差異(P0.05)。2、與無體育鍛煉組相比,無論閉眼或睜眼單腳站立的cop在AP、ML方向上最大位移和平均速度,太極拳和廣場舞組均低于無體育鍛煉組,只有太極拳組和無體育鍛煉組有顯著性差異(圖1、2)。3、無論睜眼或閉眼單腳站立NE組和TC組在AP、ML方向上的最大位移均有所增加,僅NE組在AP方向閉眼時呈顯著性差異(p=0.041)。而SD組則出現(xiàn)減小,但無顯著性差異(圖3、4)。研究結(jié)論：1、長期參加太極拳和廣場舞鍛煉,都具有強化老年女性身體肌肉含量和下肢腿部相對最大肌肉力量的作用,太極拳的鍛煉效果更加明顯。2、經(jīng)常參加太極拳和廣場舞鍛煉,對老年女性靜態(tài)平衡能力都具有一定的改善,太極拳運動的鍛煉效果則比較明顯；廣場舞運動對改善老年女性平衡抗干擾能力具有較好的效果。
【關(guān)鍵詞】：太極拳 廣場舞 老年女性 平衡能力 肌肉力量
【學(xué)位授予單位】：杭州師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號】：R87
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-10
• 1 前言10-11
• 1.1 選題依據(jù)10-11
• 1.2 研究目的、意義11
• 2 國內(nèi)外研究現(xiàn)狀11-16
• 2.1 平衡能力相關(guān)研究11-14
• 2.1.1 平衡能力概念11-12
• 2.1.2 平衡能力的分類12
• 2.1.3 平衡能力的機制12
• 2.1.4 老年人平衡能力的特點12-13
• 2.1.5 體育鍛煉對發(fā)展老年人平衡能力的相關(guān)研究13-14
• 2.1.6 下肢肌肉與平衡能力關(guān)系14
• 2.2 平衡能力評定方法14-15
• 2.3 太極拳運動項目特征15-16
• 2.4 廣場舞運動項目特征16
• 3 研究方法16-24
• 3.1 文獻資料法16-17
• 3.2 實驗法17-24
• 3.2.1 研究對象17-18
• 3.2.2 儀器設(shè)備18-19
• 3.2.3 實驗用品19
• 3.2.4 測試指標19-20
• 3.2.5 測試流程20-23
• 3.2.6 技術(shù)路線圖23-24
• 3.3 數(shù)理統(tǒng)計法24
• 4 研究結(jié)果24-29
• 4.1 廣場舞組、太極拳組和無鍛煉組骨骼肌含量和下肢肌力測試結(jié)果24-25
• 4.1.1 太極拳和廣場舞鍛煉對老年女性骨骼肌含量的影響測試結(jié)果24-25
• 4.1.2 太極拳和廣場舞鍛煉對老年女性骨骼肌力量的影響測試結(jié)果25
• 4.2 太極拳和廣場舞鍛煉改善老年女性平衡能力的測試結(jié)果25-27
• 4.2.1 三組老年女性單腳站立時AP和ML方向上的最大位移26-27
• 4.2.2 三組老年女性單腳站立時AP和ML方向上的平均速度27
• 4.3 太極拳和廣場舞鍛煉改善老年女性平衡抗干擾能力的測試結(jié)果27-29
• 4.3.1 外部干擾與正常情況下,cop在AP方向上的最大位移比較28-29
• 4.3.2 外部干擾與正常情況下,cop在ML方向上的最大位移比較29
• 5 討論與分析29-35
• 5.1 太極拳運動減緩老年女性骨骼肌衰退和改善平衡能力的分析30-32
• 5.1.1 太極拳運動減緩老年女性骨骼肌衰退的分析30-31
• 5.1.2 太極拳運動改善平衡能力的分析31-32
• 5.2 廣場舞運動減緩老年女性骨骼肌衰退和改善平衡能力的分析32-34
• 5.2.1 廣場舞運動減緩老年女性骨骼肌衰退的分析32-33
• 5.2.2 廣場舞運動改善平衡能力的分析33-34
• 5.3 太極拳和廣場舞對肌肉功能和平衡能力鍛煉效果比較34-35
• 6 結(jié)論與建議35-36
• 7 本研究特色與不足之處36-37
• 參考文獻37-41
• 致謝41-42
• 附錄42

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本文編號：338478