武術(shù)是一項(xiàng)講求"手、眼、步、身法"全身協(xié)調(diào)配合的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。其中"身法"表現(xiàn)最能體現(xiàn)武術(shù)的韻味,而身法的關(guān)鍵在于腰部的發(fā)力。因此,在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中,大部分運(yùn)動(dòng)員都患有不同程度腰部損傷。文章采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和歸納總結(jié)法對(duì)武術(shù)運(yùn)動(dòng)員常見的腰部損傷進(jìn)行了研究,運(yùn)用運(yùn)動(dòng)解剖、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和康復(fù)訓(xùn)練的相關(guān)知識(shí),進(jìn)行歸納和總結(jié),提出了相應(yīng)的預(yù)防和建議。 

【文章來(lái)源】：武術(shù)研究. 2020,5(04)

【文章頁(yè)數(shù)】：3 頁(yè)

【文章目錄】：
1 前言
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
        2.2.1文獻(xiàn)資料法
        2.2.2問卷調(diào)查法
        2.2.3訪談法
        2.2.4數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
        2.2.5邏輯分析法
3 研究結(jié)果與分析
    3.1 準(zhǔn)備活動(dòng)方面
    3.2 技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)
    3.3 運(yùn)動(dòng)性疲勞
    3.4 腰部負(fù)荷原因
    3.5 武術(shù)專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作特點(diǎn)
    3.6 自我保護(hù)意識(shí)
    3.7 身體功能和心理因素
    3.8 場(chǎng)地器材或裝備方面
    3.9 不良?xì)庀?br>4 預(yù)防方法
    4.1 合理做好準(zhǔn)備活動(dòng)
    4.2 合理安排訓(xùn)練方法,防止過勞
    4.3 加強(qiáng)腰背肌的力量訓(xùn)練
    4.4 規(guī)范技術(shù)動(dòng)作
    4.5 注意保暖
5 結(jié)論



本文編號(hào)：3102414