目的探討療養(yǎng)期間八段錦對(duì)改善特勤療養(yǎng)員睡眠質(zhì)量和焦慮狀態(tài)的效果。方法采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）進(jìn)行睡眠質(zhì)量測(cè)試,對(duì)32例有睡眠障礙的特勤療養(yǎng)員進(jìn)行為期3周的八段錦干預(yù)。練習(xí)前后同時(shí)進(jìn)行狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問(wèn)卷（STAI）調(diào)查,并分析其與PSQI的相關(guān)性。結(jié)果八段錦鍛煉使特勤療養(yǎng)員的睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率及睡眠紊亂得分均有顯著改善（P<0.05）,且睡眠質(zhì)量（1.08±0.65）分、入睡時(shí)間（1.11±0.48）分、睡眠效率（0.83±0.15）分較對(duì)照組改善明顯（P <0.05）。STAI總分（63.06±12.98）分和狀態(tài)焦慮得分（31.19±7.15）分均顯著降低（P <0.05）,且均與PSQI評(píng)分呈正相關(guān)（P <0.05）。結(jié)論八段錦鍛煉對(duì)特勤療養(yǎng)員睡眠質(zhì)量和焦慮狀態(tài)具有良好的改善作用。 

【文章來(lái)源】：中國(guó)療養(yǎng)醫(yī)學(xué). 2020,29(07)

【文章頁(yè)數(shù)】：3 頁(yè)

【文章目錄】：
1 資料與方法
    1.1 研究對(duì)象
    1.2 研究方法
        1.2.1 睡眠質(zhì)量測(cè)評(píng)
        1.2.2 狀態(tài)-特質(zhì)焦慮測(cè)評(píng)
        1.2.3 八段錦訓(xùn)練
    1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法
2 結(jié)果
    2.1 兩組療養(yǎng)員療養(yǎng)前后睡眠狀況的比較（表1）
    2.2 八段錦組療養(yǎng)員療養(yǎng)前后焦慮改善情況比較（表2）
    2.3八段錦組療養(yǎng)員STAI與PSQI總分的相關(guān)性分析（表3）
3 結(jié)論與分析


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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本文編號(hào)：2985022