【摘要】：近些年,大學生運動員已成為我國短跑項目的一支生力軍,訓(xùn)練與學業(yè)的兼顧使得怎樣在相對有限的時間內(nèi)提高競技水平成為教練員亟待解決的難題。而運動損傷的出現(xiàn)是大學生運動員訓(xùn)練中的一大難關(guān),致使教練員和運動員“談傷色變”。運動損傷不僅會造成訓(xùn)練效應(yīng)的消退,對運動員心理上的創(chuàng)傷也是不容忽視的。因此,如何提高運動損傷預(yù)防的科學性和有效性,促進大學生運動員健康持續(xù)發(fā)展一直是高校教練員和運動員首要考慮和解決的問題。但目前,關(guān)于大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防的研究還相對匱乏,短跑運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的設(shè)計思路和方法等理論指導(dǎo)研究鮮見,進而影響了實踐中相應(yīng)預(yù)防策略的選擇和制定。因此,系統(tǒng)全面的探討大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練的理論,深入分析大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的構(gòu)成要素,科學設(shè)計大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練動作,對我國大學生短跑運動員訓(xùn)練質(zhì)量的提升有重要意義�；谝陨涎芯勘尘�,本文運用文獻資料法、專家訪談法、專家問卷調(diào)查法探究大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的設(shè)計思路;從運動損傷風險因素的可降低性和可改變性角度出發(fā),對大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的構(gòu)成要素特征進行深入研究,并構(gòu)建大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案;運用實驗法、測試法和數(shù)理統(tǒng)計法對大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案設(shè)計的實踐效果進行驗證,以期為大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的科學化設(shè)計及其具體的應(yīng)用提供有用的借鑒和參考。主要的研究結(jié)論如下:結(jié)論一:大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的構(gòu)成要素主要包括設(shè)計依據(jù)要素、實踐操作要素和評價反饋要素。結(jié)論二:大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的設(shè)計依據(jù)要素主要包括專項需求、運動員主體的損傷特征、損傷風險因素的確定及評估和目標設(shè)置四個子要素;實踐操作要素主要包括訓(xùn)練階段劃分、練習模塊的選擇、練習模塊的組合等時間要素和練習內(nèi)容設(shè)計、練習方法、練習負荷等空間要素;評價反饋要素主要包括階段性評價和結(jié)果性評價兩個子要素。結(jié)論三:大學生短跑運動員運動損傷預(yù)防訓(xùn)練方案主要包括快速伸縮復(fù)合、特定的下肢力量、速度與靈敏、平衡與穩(wěn)定性四個練習模塊,共19項練習動作,57種練習手段;依據(jù)針對性原則、全面性原則和專項需求性原則選擇和安排練習模塊,通過改變觸地時間、落地前高度、觸地面積、支撐面的穩(wěn)定性、運動方向、外界干擾或刺激等有目的控制訓(xùn)練階段和練習負荷,逐步提高運動員的神經(jīng)肌肉功能及其控制能力。結(jié)論四:8周實驗結(jié)束后,大學生短跑運動員部分運動損傷風險評估的指標得到了不同程度的改善與提高,主要表現(xiàn)在動態(tài)姿勢控制能力、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的本體感覺功能、快速測試下髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈伸比、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的激活模式以及下肢生物力學的合理性。
【圖文】：

圖 1.1 神經(jīng)肌肉功能角色圖（引自：Gamble，201跑運動員損傷預(yù)防訓(xùn)練理論體系與實踐方法研了的理性認識，其來源于實踐，并對實踐有著計劃離不開一定的理論指導(dǎo)，理論的宏觀指導(dǎo)和有效性和科學性提供了重要的支撐和保障作用性和合理性又是提高運動員訓(xùn)練質(zhì)量、促進運動重要前提。通過相關(guān)文獻資料的查閱和分析可損傷預(yù)防訓(xùn)練的理論體系設(shè)計及相應(yīng)的實踐方法生運動員的需求角度出發(fā)，探討大學生短跑運特征和實踐方法還需要進行較多的相關(guān)研究。和大學生運動員自身需求基礎(chǔ)上探究大學生短跑計思路，總結(jié)和提煉大學生短跑運動員運動損傷

（3）測試場地布置1)星形偏移平衡測試（SEBT）和核心穩(wěn)定性測試場地：山東體育學院日照校區(qū)斜坡訓(xùn)練場地和體能訓(xùn)練館，如圖 3.1 所示。圖 3.1 星形偏移平衡測試和核心穩(wěn)定性測試場地2)等速肌力測試實驗場地：山東體育學院日照校區(qū)體能教研室等速肌力測試實驗室，如圖 3.2 所示。
【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：博士
【學位授予年份】：2019
【分類號】：G822.1;R873
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本文編號：2593075