【摘要】：近些年,大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員已成為我國短跑項(xiàng)目的一支生力軍,訓(xùn)練與學(xué)業(yè)的兼顧使得怎樣在相對(duì)有限的時(shí)間內(nèi)提高競技水平成為教練員亟待解決的難題。而運(yùn)動(dòng)損傷的出現(xiàn)是大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的一大難關(guān),致使教練員和運(yùn)動(dòng)員“談傷色變”。運(yùn)動(dòng)損傷不僅會(huì)造成訓(xùn)練效應(yīng)的消退,對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理上的創(chuàng)傷也是不容忽視的。因此,如何提高運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的科學(xué)性和有效性,促進(jìn)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員健康持續(xù)發(fā)展一直是高校教練員和運(yùn)動(dòng)員首要考慮和解決的問題。但目前,關(guān)于大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的研究還相對(duì)匱乏,短跑運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)思路和方法等理論指導(dǎo)研究鮮見,進(jìn)而影響了實(shí)踐中相應(yīng)預(yù)防策略的選擇和制定。因此,系統(tǒng)全面的探討大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練的理論,深入分析大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的構(gòu)成要素,科學(xué)設(shè)計(jì)大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練動(dòng)作,對(duì)我國大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量的提升有重要意義�；谝陨涎芯勘尘�,本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、專家問卷調(diào)查法探究大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)思路;從運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)因素的可降低性和可改變性角度出發(fā),對(duì)大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的構(gòu)成要素特征進(jìn)行深入研究,并構(gòu)建大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案;運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、測(cè)試法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)的實(shí)踐效果進(jìn)行驗(yàn)證,以期為大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的科學(xué)化設(shè)計(jì)及其具體的應(yīng)用提供有用的借鑒和參考。主要的研究結(jié)論如下:結(jié)論一:大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的構(gòu)成要素主要包括設(shè)計(jì)依據(jù)要素、實(shí)踐操作要素和評(píng)價(jià)反饋要素。結(jié)論二:大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案的設(shè)計(jì)依據(jù)要素主要包括專項(xiàng)需求、運(yùn)動(dòng)員主體的損傷特征、損傷風(fēng)險(xiǎn)因素的確定及評(píng)估和目標(biāo)設(shè)置四個(gè)子要素;實(shí)踐操作要素主要包括訓(xùn)練階段劃分、練習(xí)模塊的選擇、練習(xí)模塊的組合等時(shí)間要素和練習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)、練習(xí)方法、練習(xí)負(fù)荷等空間要素;評(píng)價(jià)反饋要素主要包括階段性評(píng)價(jià)和結(jié)果性評(píng)價(jià)兩個(gè)子要素。結(jié)論三:大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防訓(xùn)練方案主要包括快速伸縮復(fù)合、特定的下肢力量、速度與靈敏、平衡與穩(wěn)定性四個(gè)練習(xí)模塊,共19項(xiàng)練習(xí)動(dòng)作,57種練習(xí)手段;依據(jù)針對(duì)性原則、全面性原則和專項(xiàng)需求性原則選擇和安排練習(xí)模塊,通過改變觸地時(shí)間、落地前高度、觸地面積、支撐面的穩(wěn)定性、運(yùn)動(dòng)方向、外界干擾或刺激等有目的控制訓(xùn)練階段和練習(xí)負(fù)荷,逐步提高運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)肌肉功能及其控制能力。結(jié)論四:8周實(shí)驗(yàn)結(jié)束后,大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員部分運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的指標(biāo)得到了不同程度的改善與提高,主要表現(xiàn)在動(dòng)態(tài)姿勢(shì)控制能力、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的本體感覺功能、快速測(cè)試下髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的屈伸比、膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的激活模式以及下肢生物力學(xué)的合理性。
【圖文】：

圖 1.1 神經(jīng)肌肉功能角色圖（引自：Gamble，201跑運(yùn)動(dòng)員損傷預(yù)防訓(xùn)練理論體系與實(shí)踐方法研了的理性認(rèn)識(shí)，其來源于實(shí)踐，并對(duì)實(shí)踐有著計(jì)劃離不開一定的理論指導(dǎo)，理論的宏觀指導(dǎo)和有效性和科學(xué)性提供了重要的支撐和保障作用性和合理性又是提高運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練質(zhì)量、促進(jìn)運(yùn)動(dòng)重要前提。通過相關(guān)文獻(xiàn)資料的查閱和分析可損傷預(yù)防訓(xùn)練的理論體系設(shè)計(jì)及相應(yīng)的實(shí)踐方法生運(yùn)動(dòng)員的需求角度出發(fā)，探討大學(xué)生短跑運(yùn)特征和實(shí)踐方法還需要進(jìn)行較多的相關(guān)研究。和大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員自身需求基礎(chǔ)上探究大學(xué)生短跑計(jì)思路，總結(jié)和提煉大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷

（3）測(cè)試場(chǎng)地布置1)星形偏移平衡測(cè)試（SEBT）和核心穩(wěn)定性測(cè)試場(chǎng)地：山東體育學(xué)院日照校區(qū)斜坡訓(xùn)練場(chǎng)地和體能訓(xùn)練館，如圖 3.1 所示。圖 3.1 星形偏移平衡測(cè)試和核心穩(wěn)定性測(cè)試場(chǎng)地2)等速肌力測(cè)試實(shí)驗(yàn)場(chǎng)地：山東體育學(xué)院日照校區(qū)體能教研室等速肌力測(cè)試實(shí)驗(yàn)室，如圖 3.2 所示。
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G822.1;R873
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本文編號(hào)：2593075