【摘要】：目的：探討被動(dòng)反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練及增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)籃球選手垂直跳、立定跳遠(yuǎn)、30米沖刺的訓(xùn)練效果及兩種訓(xùn)練效果有無(wú)明顯差異。 方法：贛南師范學(xué)院科技學(xué)院男子組籃球隊(duì)30名球員，將其分為被動(dòng)反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練組(機(jī)械組)15名，增強(qiáng)式訓(xùn)練組(增強(qiáng)組)15名，并接受12周，每周2次的被動(dòng)反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練及增強(qiáng)式訓(xùn)練。采用相依樣本t檢驗(yàn)比較兩組訓(xùn)練前后在垂直跳、立定跳遠(yuǎn)、30米沖刺的進(jìn)步情形。使用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)比較兩組在訓(xùn)練后垂直跳、立定跳遠(yuǎn)、30米沖刺的差異。 結(jié)果：（1）機(jī)械組實(shí)驗(yàn)前垂直跳、立定跳遠(yuǎn)、30米沖刺測(cè)驗(yàn)成績(jī)?yōu)?0.75±6.60厘米、2.45±0.20米、4.94±0.21秒，實(shí)驗(yàn)后分別為：66.01±6.85、2.60±0.16、4.77±0.69秒，實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)差異，均達(dá)統(tǒng)計(jì)上明顯水平（p＜0.05）；（2）增強(qiáng)組實(shí)驗(yàn)前垂直跳、立定跳遠(yuǎn)與30米沖刺測(cè)驗(yàn)成績(jī)分別為：59.75±11.04厘米、2.40±0.17米與5.17±0.34秒，實(shí)驗(yàn)后分別為：65.87±7.01、2.56±0.15米、4.89±0.20秒，實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)差異，，均達(dá)統(tǒng)計(jì)上明顯水平（p＜0.05）；（3）增強(qiáng)組與機(jī)械組在垂直跳、立定跳遠(yuǎn)、30米成績(jī)無(wú)明顯差異（p＞0.05）。 結(jié)論：（1）透過(guò)被動(dòng)反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練及增強(qiáng)式訓(xùn)練，可有效增強(qiáng)高�；@球選手的下肢爆發(fā)力；（2）兩種訓(xùn)練對(duì)于高�；@球選手的下肢爆發(fā)力并無(wú)明顯差異，顯示出在缺乏被動(dòng)反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練器的情況下，可以使用傳統(tǒng)的增強(qiáng)式訓(xùn)練替代，一樣可以達(dá)到良好的訓(xùn)練效果。
【圖文】：

表 4-7 增強(qiáng)組與機(jī)械組訓(xùn)練后垂直跳成績(jī)檢驗(yàn)表 單位：厘米*P＜0.05圖4-1 增強(qiáng)組與機(jī)械組訓(xùn)練前后垂直跳成績(jī)比較示意圖垂直跳測(cè)驗(yàn)結(jié)果，在實(shí)驗(yàn)前增強(qiáng)組垂直跳成績(jī)?yōu)?9.75±11.04厘米，機(jī)械組為60.75±6.60厘米，實(shí)驗(yàn)后增強(qiáng)組垂直跳成績(jī)?yōu)?5.87±7.01 厘米，機(jī)械組為 66.01±6.85公分，增強(qiáng)組進(jìn)步 6.12 厘米，機(jī)械組進(jìn)步5.26厘米。兩組在訓(xùn)練前與后成績(jī)差異，達(dá)統(tǒng)計(jì)上顯著水平（P＜0.05）；但是兩組訓(xùn)練后垂直跳成績(jī)差異
【學(xué)位授予單位】：贛南師范學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2012
【分類號(hào)】：R87

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本文編號(hào)：2570281