【摘要】：研究目的：通過調(diào)查分析揭示我國運動員運動性失眠的分布、原因、治療以及影響等特點以及不同性別、等級、項群、項目運動員睡眠質(zhì)量、焦慮、抑郁程度的差異，為避免運動性失眠、焦慮、抑郁的發(fā)生，改善運動員的睡眠，促進機體恢復，提高訓練、比賽質(zhì)量，保持良好的競技狀態(tài)提供參考依據(jù)。 研究方法：運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、專家訪談法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法，對山東省體育訓練中心及浙江省體工隊的男、女各210名運動員進行了有關(guān)運動性失眠、焦慮、抑郁的調(diào)查與分析，涉及的運動項目涵蓋七大項群13個運動項目。 研究結(jié)果：(1)PSQI總分≥8的運動員占總?cè)藬?shù)的56%，SRSS總分≥23的運動員占50.7%，SAS總分≥50的運動員占30.2%，SDS總分≥53的運動員占30.2%。睡眠質(zhì)量好、中、差者的焦慮和抑郁平均分依次升高，不同睡眠質(zhì)量者之間的焦慮、抑郁狀態(tài)差異均具有顯著性意義(P＜0.01)。(2)PSQI總分、SRSS總分與SAS和SDS均成顯著正相關(guān)（P＜0.01）。(3)運動性失眠癥狀發(fā)生于所調(diào)查的所有運動項目中，總體發(fā)生率為56%，男性為50.5%，女性為61.4%。日常訓練期、大負荷訓練后是運動性失眠的高發(fā)時期。導致運動性失眠的心理因素主要為訓練或比賽期間暫遇挫折而情緒抑郁、比賽前思慮過度、訓練期間過度焦慮、賽前情緒緊張。失眠對運動員的影響主要是身體疲勞，困乏、白天思睡，在訓練中產(chǎn)生抵觸情緒及身體功能下降，運動性失眠僅引起部分運動員的重視，治療以按摩和心理治療為主，但治療效果并不明顯。(4)女運動員PSQI、SRSS總分顯著低于男運動員，SAS、SDS總分顯著高于男運動員（P＜0.01）。女運動員匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表中各因子的平均分均高于男運動員，但只有在睡眠質(zhì)量和睡眠障礙兩個因子上,男、女運動員存在顯著性差異。(5)健將級運動員PSQI、SRSS總分與一級、二級運動員均具有顯著性差異，，但SAS、SDS總分間不具有統(tǒng)計學差異。(6)對抗性項群的PSQI、SRSS、SAS及SDS總分最高，表現(xiàn)準確性項群的SRSS、SAS、SDS總分最低，耐力性、表現(xiàn)準確性以及快速力量性項群SRSS總分較低，差距小于1分。(7)射擊、羽毛球、投擲項目運動員睡眠質(zhì)量相對較好，柔道運動員最差。柔道、排球運動員焦慮、抑郁水平較高，射擊最低。 研究結(jié)論：(1)運動性失眠癥狀發(fā)生于所調(diào)查的所有運動項目中，運動性失眠的發(fā)生率女性高于男性；格斗對抗性、表現(xiàn)難美性、速度性項群最高，表現(xiàn)準確性項群最低；健將級運動員最高，二級最低。(2)睡眠質(zhì)量與焦慮、抑郁相關(guān)性顯著。(3)運動性失眠多發(fā)于日常訓練期、大負荷訓練后，緊張、焦慮、抑郁等心理可誘導運動性失眠的發(fā)生，其影響顯著，但治療失眠的方法單一，效果不明顯。(4)女運動員的焦慮和抑郁水平顯著高于男運動員。(5)不同運動項群的焦慮、抑郁變化趨勢基本一致，不同的是變化幅度：對抗性項群得分最高，表現(xiàn)準確性項群最低。(6)焦慮、抑郁水平較高的運動項目是柔道、排球、羽毛球，射擊項目最低；羽毛球運動員雖睡眠質(zhì)量較高，但其焦慮、抑郁水平也高。
[Abstract]:Objective: through investigation and analysis, the distribution, cause, treatment and influence of athletes' Sports insomnia in China, and the differences of sex, grade, item group, sleep quality, anxiety and depression of the athletes, in order to avoid sports insomnia, anxiety and depression, improve the sleep of athletes and promote the recovery of the body. It provides reference for high training, competitive quality and good athletic condition.
Research methods: using the methods of literature, questionnaire, expert interview and mathematical statistics, 210 male and female athletes of Shandong sports training center and Zhejiang physical engineering team were investigated and analyzed about sports insomnia, anxiety and depression, and the related sports covered 13 sports events.
The results were as follows: (1) the total number of athletes with total score of more than 8 of PSQI accounted for 56% of the total number, the total score of the total score of SRSS or more than 23 was 50.7%, the total score of the total score of SAS or more than 50 was 30.2%, and the athletes with the total score of more than 53 of the total score of 30.2%. were in good sleep quality, and the average scores of anxiety and depression in the poor were in turn, and the differences of anxiety and depression among the people with sleep quality were all of the difference. Significant (P < 0.01). (2) total score of PSQI, SRSS total score and SAS and SDS (P < 0.01). (3) the total incidence of motor insomnia occurred in all the sports items investigated, the overall incidence was 56%, the male was 50.5%, the female was the daily training period of 61.4%., and the high incidence of motor insomnia after the heavy load training. The psychological factors of sleeping are mainly emotional depression during training or competition, excessive thinking before the game, excessive anxiety during the training period, and emotional tension before the game. The effects of insomnia on athletes are physical fatigue, sleepiness, daytime sleepiness, the decline of feeling and body function in training, and sports insomnia only cause partial exercise. Attendant attention, the treatment was mainly massage and psychotherapy, but the treatment effect was not obvious. (4) female athletes PSQI, SRSS total score was significantly lower than male athletes, SAS, SDS total score was significantly higher than the male athletes (P < 0.01). The average score of each son in the Pittsburgh sleep quality index scale of female athletes was higher than that of male athletes, but only in sleep quality and sleep quality. There were significant differences between male and female athletes on two factors of sleep disorder. (5) PSQI, SRSS total score and grade two athletes had significant differences, but there was no statistical difference between SAS and SDS. (6) the total scores of PSQI, SRSS, SAS and SDS in the antagonistic group were the highest, and the SRSS, SAS, SDS score of the accuracy group was the lowest. Endurance, performance accuracy and fast strength item group SRSS total score is low, the gap is less than 1 points. (7) shooting, badminton, throwing athletes are relatively better sleep quality, judo athletes are the worst, judo, volleyball players anxiety, depression level is higher, the lowest shooting.
Research conclusions: (1) the symptoms of sports insomnia occur in all the sports events investigated, the incidence of sports insomnia in women is higher than that of men; combat resistance, the performance of the beauty, the highest speed item group, the lowest performance group, the highest in the athletes, the lowest two. (2) sleep quality and anxiety, depression correlation is significant. (3) sports insomnia mostly in the daily training period, after heavy load training, stress, anxiety, depression and other psychological can induce sports insomnia, the effect is significant, but the treatment method of insomnia is single, the effect is not obvious. (4) the level of anxiety and depression of female athletes is significantly higher than that of male athletes. (5) different sports groups of anxiety, depression trends The trend is basically the same, the difference is the range of change: the highest score of the antagonistic item group and the lowest performance group. (6) the sports items of higher anxiety and depression are judo, volleyball, badminton, and the shooting items are the lowest; the badminton players have higher sleep quality, but their anxiety and depression are also high.
【學位授予單位】：蘇州大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2012
【分類號】：R87

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本文編號：2127127