本文選題：有氧運動 + 肥胖者兒童��； 參考：《科技通報》2015年06期

【摘要】：目的:研究有氧運動對肥胖者兒童體脂比消耗的影響。方法:實驗組運動時專業(yè)技術(shù)人員采用POLAR表對受試者的運動心率進(jìn)行監(jiān)控,使其控制在心率儲備的20%~40%范圍內(nèi),保證運動強度在有氧運動范圍內(nèi)。實驗組每天運動3次,每次1 h,共進(jìn)行5周有氧訓(xùn)練,運動前后各進(jìn)行10~20 min的準(zhǔn)備活動。對照組不進(jìn)行有氧運動。結(jié)果:實驗組體重、體重指數(shù)、體脂比、體脂含量實驗后與實驗前相比,實驗組與對照組相比顯著降低。TG實驗組實驗后與實驗前相比,實驗組與對照組相比顯著降低;TC實驗組實驗后與實驗前相比,實驗組與對照組相比,均非常顯著性降低,對照組實驗前與試驗后相比,顯著性降低;HDL實驗組與對照組相比,顯著增加;LDL實驗組實驗后與實驗前相比顯著降低。TG、FIN、FBG末次與安靜時相比,末次與首次相比,均顯著降低;HDL、LDL末次與安靜時相比,末次與首次相比,均有非常顯著性差異;TC末次與安靜時相比,顯著降低,末次與首次相比非常顯著性降低。Ins實驗后與實驗前相比,實驗組與對照組相比均非常顯性降低;Cor實驗后與實驗前相比,實驗組與對照組相比均顯著降低。Ins末次與安靜時和首次相比,均非常顯著性降低。結(jié)論:有氧運動能夠增加肥胖者兒童的體脂比消耗。
[Abstract]:Objective: to study the effect of aerobic exercise on body fat consumption in obese children. Methods: in the experimental group, the exercise heart rate was monitored by POLAR table, which was controlled within 20% of the heart rate reserve, and the exercise intensity was within the range of aerobic exercise. The experimental group did 5 weeks aerobic training 3 times a day for 1 hour, and 10 to 20 min preparation activities were performed before and after exercise. The control group did not take aerobic exercise. Results: the body weight, body mass index, body fat ratio and body fat content of the experimental group were significantly lower than those of the control group. Compared with the control group, the TC of the experimental group was significantly lower than that of the control group, and that of the experimental group was significantly lower than that of the control group, and that of the experimental group was significantly lower than that of the control group, and the HDL of the experimental group was significantly lower than that of the control group before and after the experiment. After the experiment, the FBG of the experimental group decreased significantly. The last time compared with the quiet time, the last time compared with the first time, the last time and the first time, the last time compared with the quiet time, the last time compared with the first time. There were very significant differences in TC between the last time and the quiet time, the last time compared with the first time, after the experiment and before the experiment, the experimental group was very significantly lower than the control group. Compared with the control group, the last time of the experiment group was significantly lower than that of the control group, and the last time was significantly lower than that of the quiet time and the first time. Conclusion: aerobic exercise can increase body fat consumption in obese children.
【作者單位】： 四川民族學(xué)院體育系;
【分類號】：R87

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本文編號：2067433