本文選題：瑜伽 + BMI　； 參考：《中國老年學(xué)雜志》2015年22期

【摘要】：目的考察長(zhǎng)期瑜伽訓(xùn)練對(duì)不同體質(zhì)指數(shù)(BMI)中老年婦女脂代謝和免疫球蛋白水平的影響。方法收集蘭州商學(xué)院家屬院83例中老年婦女,按照BMI分為20例低體重組,18例正常組,25例超重組,20例特重組。長(zhǎng)期瑜伽練習(xí)開始,練習(xí)10 w和20 w結(jié)束時(shí)分別檢測(cè)所有受試中老年婦女清晨空腹時(shí)的BMI、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、高密度脂蛋白(HDL)、膽固醇總量(TC)和免疫球蛋白(Ig)A和Ig G。結(jié)果四組練習(xí)前BMI、TG和TC水平組內(nèi)存在顯著差異(P0.05),瑜伽練習(xí)10 w后,超重組和特重組的BMI和TC水平顯著降低,超重組TG水平顯著降低(P0.05),瑜伽練習(xí)20 w后,低體重組BMI水平升高,超重組和特重組的BMI和TC水平降低,特重組的TG水平顯著降低(P0.05)。四組練習(xí)前Ig組內(nèi)無顯著差異(P0.05),練習(xí)10、20 w后,Ig A無顯著變化(P0.05),Ig G明顯增高(P0.05)。結(jié)論長(zhǎng)期瑜伽練習(xí)能夠改善肥胖和過輕中老年婦女的體脂成分,促進(jìn)體脂分解,降低血脂水平,增強(qiáng)免疫,有利于中老年婦女的健康和塑身。
[Abstract]:Objective to investigate the effects of long-term yoga training on lipid metabolism and immunoglobulin level in elderly women with different body mass index (BMI). Methods Eighty-three middle-aged and elderly women in Lanzhou Business School Family Hospital were divided into 20 low weight group and 18 normal subjects according to BMI. At the end of 10 weeks and 20 weeks, the BMIs, triglycerides, low density lipoprotein (LDLX), high density lipoprotein (HDL), total cholesterol (TC) and immunoglobulin (IgA) and IgA (Ig G) were detected in all subjects. Results there were significant differences in the levels of BMI-TG and TC between the four groups before exercise. After 10 weeks of yoga practice, the levels of BMI and TC were significantly decreased, the levels of BMI and TC were significantly decreased after 10 weeks of yoga practice, and the level of BMI was increased in the low body weight group after 20 weeks of yoga practice. The levels of BMI and TC of superrecombinant and special recombined were decreased, and TG of special recombination decreased significantly (P 0.05). There was no significant difference between the four groups before and after exercise in Ig group (P 0.05), but there was no significant change in Ig A after 10 ~ 20 weeks of exercise. Conclusion Long-term yoga practice can improve the body fat composition, promote the decomposition of body fat, reduce the level of blood lipid and enhance immunity, which is beneficial to the health and body formation of middle-aged and elderly women.
【作者單位】： 蘭州商學(xué)院;
【基金】：2012年度甘肅省社科規(guī)劃項(xiàng)目(No.12105TY)
【分類號(hào)】：R87

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本文編號(hào)：1818352