本文關(guān)鍵詞：腰背部肌肉功能鍛煉法

  更多相關(guān)文章： 腰背部肌肉 腰椎穩(wěn)定性 廢用性萎縮 功能鍛煉 腰腿痛 腰痛 腰部損傷 腰背肌 腰肌 支撐法

【摘要】：正腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一,加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程,可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。由于腰腿痛而臥床休息或者佩帶腰圍治療的病人,腰部不活動(dòng),不受力,長(zhǎng)此以往可引起腰肌的廢用性萎縮和無(wú)力。因此,應(yīng)加強(qiáng)腰背肌的鍛煉,以下兩
【關(guān)鍵詞】： 腰背部肌肉;腰椎穩(wěn)定性;廢用性萎縮;功能鍛煉;腰腿痛;腰痛;腰部損傷;腰背肌;腰肌;支撐法;
【分類號(hào)】：R161
【正文快照】： 腰背部肌肉是維持腰椎穩(wěn)定性的重要結(jié)構(gòu)之一,加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉,有助于維持及增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性,從而延緩腰椎勞損退變的進(jìn)程,可以有效地預(yù)防急慢性腰部損傷和腰痛的發(fā)生。由于腰腿痛而臥床休息或者佩帶腰圍治療的病人,腰部不活動(dòng),不受力,長(zhǎng)此以往可引起腰肌的廢用性萎縮和

【相似文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前8條

1 鐘;;縫紉工人的保健[J];職業(yè)與健康;1990年02期

2 王海麗;;正駝操[J];半月選讀;2011年01期

3 張惠民;;當(dāng)今健身妙法——逆反運(yùn)動(dòng)[J];體育世界;1995年04期

4 ;“倒后跑”能使你挺拔[J];內(nèi)蒙古林業(yè);2000年09期

5 ;老人不妨做做正駝操[J];養(yǎng)生大世界;2005年05期

6 傅上之;倒著走——可幫您克服腰痛之苦[J];中老年保健;1994年03期

7 ;不妨做做正駝操[J];戀愛婚姻家庭(養(yǎng)生);2014年09期

8 ;[J];;年期

中國(guó)重要報(bào)紙全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前4條

1 張洪軍;常下蹲 能強(qiáng)身[N];保健時(shí)報(bào);2007年

2 馬冬云;老人應(yīng)勤做正駝操[N];中國(guó)老年報(bào);2004年

3 何真;久坐巧保健[N];山西科技報(bào);2001年

4 褚雙林;抱膝滾動(dòng)治腰背痛[N];中國(guó)中醫(yī)藥報(bào);2000年

，

本文編號(hào)：962254