本文關鍵詞：老人早起三要五忌

  更多相關文章： 養(yǎng)生保健 血液黏稠度 病原微生物 五忌 準備性活動 七八 消化液分泌 徒手體操 呼出 熱身活動

【摘要】：正老年人早起時間一般多在6點左右,晨起后主要是外出晨練、買菜或做早餐。那么,從養(yǎng)生保健的角度看,老人早晨起來應該注意些什么?一是溫水漱口。經過一夜的睡眠,滯留口腔中的病菌會大量繁殖,早起后漱口,可以及時清除口腔中大部分病原微生物。二是喝杯溫水。水在胃內做短暫的停留,除少量被胃吸收外,80%以上在小腸內被吸收入血,保證細胞的新陳代謝,還能起到稀釋血液、降低血液黏稠度、促進血
【關鍵詞】： 養(yǎng)生保健;血液黏稠度;病原微生物;五忌;準備性活動;七八;消化液分泌;徒手體操;呼出;熱身活動;
【分類號】：R161.7
【正文快照】： 老年人早起時間一般多在6點左右,晨起后主要是外出晨練、買菜或做早餐。那么,從養(yǎng)生保健的角度看,老人早晨起來應該注意些什么? 早起先做三件事 一是溫水漱口。經過一夜的睡眠,滯留口腔中的病菌會大量繁殖,早起后漱口,可以及時清除口腔中大部分病原微生物。二是喝杯溫水。水在

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