<正>在日常生活中,只要加以留意,便有許多簡便易行的方法,可作為良好的健身手段。步行現(xiàn)代社會人們多習(xí)慣于以車代步,運(yùn)動(dòng)不足的情況越來越普遍,以往人們安步當(dāng)車的情形卻越來越少見。其實(shí),合理的步行,首先可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌,對一些食欲不振、消化不良或有便秘的人,有時(shí)還會收到比藥物治療更好的效果。 

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步行
搖頭晃腦



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