發(fā)布時間：2021-07-04 04:51

　　<正>在現(xiàn)代社會審美體系中,完美的身材與良好的精神面貌是一個人的重要加分項,有效的身材管理更是一個人強大自律能力的體現(xiàn)。然而要保持身材并非易事,不僅需要科學的運動健身,還需要合理的營養(yǎng)搭配,這就容易引起人們的一種誤解,即認為"身材管理"屬于特殊職業(yè)人群的專利,如模特、運動員、舞蹈家等。誠然,相關(guān)特殊職業(yè)人士更需要注重訓練與飲食,但完美身材并非與普通人"絕緣",因為身材管理本身也代表一種生活理念、生活方式及生活模式,關(guān)鍵取決于人們的"生活態(tài)度"。此外,普通人運動健身實踐中還存在一個嚴重誤區(qū),即認為"美食"應該徹底杜絕,以避免攝入過多熱量造成身材走樣,也正因為這種"魚和熊掌不可兼得"的零和博弈思維,讓人們在"美食"與"身材"之間難以取舍。 

【文章來源】：中國釀造. 2020,39(11)北大核心

【文章頁數(shù)】：1 頁

【文章目錄】：
一、以現(xiàn)代化社會環(huán)境為依據(jù)，倡導全新生活理念
二、美食與健身運動跨界融合，打造科學生活方式
三、按照“星期制”循環(huán)機制，建構(gòu)規(guī)律生活模式



本文編號：3264076