本文關(guān)鍵詞：老年人群有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體衰弱改善效果分析，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

【摘要】：目的:人體運(yùn)動(dòng)是需要能量的,如果運(yùn)動(dòng)能量來(lái)自細(xì)胞內(nèi)的有氧代謝(氧化反應(yīng)),就是有氧運(yùn)動(dòng);但若運(yùn)動(dòng)能量來(lái)自無(wú)氧酵解,就是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。本研究旨在分析有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人生命質(zhì)量的影響,進(jìn)而用衰弱指數(shù)評(píng)價(jià)營(yíng)養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)對(duì)老年人衰弱改善效果,為老年人鍛煉策略的制定提供依據(jù)。方法:隨機(jī)抽取青島某軍休所60-80歲老年人,隨機(jī)分為規(guī)律運(yùn)動(dòng)組、非運(yùn)動(dòng)組,經(jīng)調(diào)查抽取非規(guī)律運(yùn)動(dòng)組。規(guī)律運(yùn)動(dòng)組制定運(yùn)動(dòng)處方指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)。用SF-36量表,對(duì)老年人日常體育鍛煉狀況及對(duì)身心健康的影響進(jìn)行分析。從駐青島的5所軍隊(duì)干休所隨機(jī)抽取60歲以上老年人480人,隨機(jī)分為四組。從有氧運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)兩方面對(duì)老年人的衰弱狀況進(jìn)行干預(yù),并于3月、6月和12月時(shí)別計(jì)算衰弱指數(shù)以評(píng)價(jià)干預(yù)效果。結(jié)果:在老年人有氧運(yùn)動(dòng)改善生命質(zhì)量效果的分析中規(guī)律運(yùn)動(dòng)組和非運(yùn)動(dòng)組sf-36量表的8條因子和總均分均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05);是否規(guī)律運(yùn)動(dòng)方面,在各因子上,規(guī)律運(yùn)動(dòng)得分最高,非規(guī)律運(yùn)動(dòng)次之,非運(yùn)動(dòng)組得分最低,經(jīng)統(tǒng)計(jì)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P0.05)。在營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)改善老年人體衰弱效果研究中分別于3個(gè)月、6個(gè)月、1年時(shí)用衰弱指數(shù)評(píng)價(jià)老年人的衰弱改善狀況,營(yíng)養(yǎng)聯(lián)合有氧運(yùn)動(dòng)組改善最明顯,此后依次為單純有氧運(yùn)動(dòng)組、單純的營(yíng)養(yǎng)組,并且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)改善更為明顯,對(duì)照組無(wú)明顯改變。結(jié)論:有氧運(yùn)動(dòng)特別是根據(jù)運(yùn)動(dòng)處方規(guī)律運(yùn)動(dòng)能夠顯著提高老年人生命質(zhì)量。改善飲食營(yíng)養(yǎng)模式同樣可以改善老年人衰弱程度、提高健康水平,而營(yíng)養(yǎng)聯(lián)合有氧運(yùn)動(dòng)改善老年人的衰弱狀況更加明顯。本項(xiàng)研究中所應(yīng)用老年人運(yùn)動(dòng)處方、飲食營(yíng)養(yǎng)模式對(duì)老年人健康狀況改善效果明顯,為老年人保持健康提供參考。同時(shí)是否可以將老年人血液指標(biāo)如:高尿酸、高血脂、低蛋白等因素納入衰弱量表使之更加完善,對(duì)老年人健康評(píng)價(jià)更加細(xì)致、準(zhǔn)確,尚需進(jìn)一步研究探討。
【關(guān)鍵詞】：有氧運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)處方 生命質(zhì)量 衰弱指數(shù) 飲食營(yíng)養(yǎng) 健康評(píng)價(jià)
【學(xué)位授予單位】：青島大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：R161.7
【目錄】：

• 摘要2-3
• Abstract3-6
• 引言6-8
• 第一章老年人有氧運(yùn)動(dòng)改善生命質(zhì)量效果的分析8-14
• 1 研究對(duì)象和方法8-9
• 1.1 研究對(duì)象8
• 1.2 研究方法8-9
• 2 結(jié)果9-11
• 2.1 兩組患者SF-36量表得分比較9-10
• 2.2 運(yùn)動(dòng)是否規(guī)律對(duì)老年人生命質(zhì)量的影響觀察10-11
• 3 討論11-14
• 第二章 營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)對(duì)改善老年人體衰弱效果研究14-22
• 1 研究對(duì)象和方法14-17
• 1.1 研究對(duì)象14
• 1.2 研究方法14-17
• 2 結(jié)果17-20
• 2.1 衰弱指數(shù)與衰弱分級(jí)的相關(guān)性分析17
• 2.2 衰弱指數(shù)與年齡的相關(guān)性分析17-18
• 2.3 衰弱指數(shù)記錄分析18-19
• 2.4 衰弱改善程度分析19
• 2.5 營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)聯(lián)合作用與對(duì)照組比較對(duì)老年人衰弱指數(shù)的影響分析19-20
• 3 討論20-22
• 結(jié)論22-23
• 參考文獻(xiàn)23-26
• 綜述26-33
• 綜述參考文獻(xiàn)32-33
• 攻讀學(xué)位期間的研究成果33-34
• 致謝34-35

【參考文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前4條

1 黃山;老年人體育鍛煉與運(yùn)動(dòng)處方研究[J];河北體育學(xué)院學(xué)報(bào);2004年04期

2 佘軍標(biāo);老年人健身運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和方式的選擇[J];沈陽(yáng)體育學(xué)院學(xué)報(bào);2004年03期

3 嚴(yán)丹君;俞愛(ài)月;;老年人焦慮、抑郁和生活滿意度及相關(guān)性[J];中國(guó)老年學(xué)雜志;2011年10期

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  本文關(guān)鍵詞：老年人群有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體衰弱改善效果分析，，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

本文編號(hào)：285812