本文選題：關(guān)節(jié)固定 + 關(guān)節(jié)疾病　； 參考：《江蘇衛(wèi)生保健》2016年23期

【摘要】：正膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎是最常見的關(guān)節(jié)疾病,嚴(yán)重影響著老年人的生活質(zhì)量。積極防治膝關(guān)節(jié)炎,是老年人日常生活中的一件大事,不可等閑視之,以下建議可以嘗試嘗試。1.一旦身體超重,就要積極減肥,控制體重,減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。2.注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì),不要扭著身體走路和干活。避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲,因?yàn)橄露讜r(shí)膝關(guān)節(jié)的負(fù)重是自身體重的3~6倍,最好改為坐位。長(zhǎng)時(shí)間站著也要經(jīng)常變換姿勢(shì),防止膝關(guān)節(jié)固定一種姿勢(shì)而用
[Abstract]:Knee osteoarthritis is the most common joint disease, seriously affecting the quality of life of the elderly. Active prevention and treatment of knee arthritis, is a major event in the daily life of the elderly, do not take it lightly, the following suggestions can try. 1. Once overweight, you should actively lose weight, control weight, and reduce the burden of the knee. 2. Pay attention to walking and labor posture, do not twist the body walk and work. Avoid long squats, because the knee joint weight is 3 or 6 times their weight when squatting, it is best to sit. Always change posture when standing for a long time to prevent knee joint from fixing a position
【分類號(hào)】：R161.7

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