本文關(guān)鍵詞：手機玩得少,睡眠才能好　出處：《養(yǎng)豬》2016年06期 　論文類型：期刊論文

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【摘要】：正【英國《衛(wèi)報》網(wǎng)站11月9日報道】研究人員告誡說,如果想晚上睡一個好覺,就別在睡前玩手機了。美國的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠模式被打亂,包括入睡時間加長,與盯著屏幕看的時間變長有關(guān),尤其是在床上的時候。研究報告的合著者、美國加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的格雷戈里·馬庫斯說:"盯著屏幕的時間越長,睡眠質(zhì)量越差。"這一研究結(jié)果與越來越多表明使用電子設(shè)備會
[Abstract]:Researchers caution that if you want to get a good night's sleep, don't play with your phone before going to bed. A US study found that sleep patterns were disrupted. These include longer sleep hours, associated with longer periods of time staring at the screen, especially in bed, co-author of the study. Gregory Marcus, of the University of California, San Francisco, said, "the longer you stare at the screen, the worse you sleep."
【分類號】：R163
【正文快照】： 【英國《衛(wèi)報》網(wǎng)站11月9日報道】研究人員告誡說,如果想晚上睡一個好覺,就別在睡前玩手機了。美國的一項研究發(fā)現(xiàn),睡眠模式被打亂,包括入睡時間加長,與盯著屏幕看的時間變長有關(guān),尤其是在床上的時候。研究報告的合著者、美國加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的格雷戈里·馬庫斯說:“

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1 ;早起多曬太陽可以讓人變瘦[J];健康博覽;2014年06期

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本文編號：1400327