本文關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)不怕晚就怕急

  更多相關(guān)文章： 腿部肌肉 人到中年 食物攝入 整體調(diào)整 飲食習(xí)慣 身體結(jié)構(gòu) 身體素質(zhì)

【摘要】：正很多中年人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性,加入了運(yùn)動(dòng)的行列,值得鼓勵(lì),但還有一些健康問(wèn)題需要注意。首先,腳、小腿、膝蓋開(kāi)始出現(xiàn)不適。運(yùn)動(dòng)1~3個(gè)月的時(shí)候,這些癥狀開(kāi)始出現(xiàn)。原因在于剛剛喜歡運(yùn)動(dòng)的中年人,大多沒(méi)有很好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),腿部肌肉已經(jīng)有不少退化和萎縮了,突然一上來(lái),自然引發(fā)各種傷痛。
【關(guān)鍵詞】： 腿部肌肉;人到中年;食物攝入;整體調(diào)整;飲食習(xí)慣;身體結(jié)構(gòu);身體素質(zhì);
【分類(lèi)號(hào)】：R161
【正文快照】： 很多中年人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性,加入了運(yùn)動(dòng)的行列,值得鼓勵(lì),但還有一些健康問(wèn)題需要注意。 首先,腳、小腿、膝蓋開(kāi)始出現(xiàn)不適。運(yùn)動(dòng)1~3個(gè)月的時(shí)候,這些癥狀開(kāi)始出現(xiàn)。原因在于剛剛喜歡運(yùn)動(dòng)的中年人,大多沒(méi)有很好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),腿部肌肉已經(jīng)有不少退化和萎縮了,突然一上來(lái),自

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1 高花蘭;師t，

本文編號(hào)：1045633