研究目的： 本實驗是在前人的科學(xué)研究基礎(chǔ)上，以場地自行車運動員和普通高校后勤工作人員為研究對象，驗證推拿結(jié)合睡前放松操對其睡眠質(zhì)量的良好影響；并且對高校后勤工作人員使用推拿手法后，觀察其與血壓和心率的潛在關(guān)系；并試圖對推拿結(jié)合睡前放松操在患有睡眠障礙的運動員以及普通受試者中的應(yīng)用進(jìn)行探討。為推拿或體育運動在運動員和普通人中的應(yīng)用及對降低血壓的治療提供一定的研究基礎(chǔ)。研究對象與方法： 運動員組為上海市場地自行車代表隊全體隊員（n=18）和吉林省場地自行車代表隊隊員（n=2）；普通組為上海體育學(xué)院后勤工作人員（n=30）。受試者都能正常參加實驗，均對于實驗知情并同意。運動員組按睡眠質(zhì)量的評分分成實驗組和對照，后勤工作人員隨機(jī)分成實驗組和對照組。運動員組中實驗組進(jìn)行推拿結(jié)合睡前放松操的干預(yù)，對照組并未進(jìn)行任何實驗相關(guān)的干預(yù)；普通組中實驗組進(jìn)行推拿結(jié)合睡前放松操的干預(yù)，對照組只進(jìn)行推拿干預(yù)。通過實驗前后國際通用睡眠質(zhì)量問卷進(jìn)行評分，普通組每次在實驗前測量血壓心率。所有數(shù)據(jù)統(tǒng)一由SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計分析。 研究結(jié)果： 1.經(jīng)過了三個月的推拿和堅持做睡前健身操的干預(yù)后，運動員實驗組睡眠效率...

【文章頁數(shù)】：41 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
前言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 睡眠的構(gòu)成與機(jī)制
    1.2 慢波睡眠(SWS)
    1.3 異相睡眠
    1.4 失眠的定義
    1.5 引發(fā)失眠的原因
        1.5.1 中醫(yī)研究理論
        1.5.2 西醫(yī)研究理論
    1.6 失眠與血壓心率
    1.7 失眠的診斷和評估
        1.7.1 了解患者睡眠史
        1.7.2 了解失眠對白天活動的影響
        1.7.3 失眠的自我評價
        1.7.4 醫(yī)學(xué)評估
        1.7.5 心理生理學(xué)評估
        1.7.6 多導(dǎo)睡眠圖和其它睡眠評估方法
    1.8 失眠的治療
        1.8.1 西藥治療失眠
        1.8.2 推拿針灸等傳統(tǒng)療法治療失眠
        1.8.3 芳香療法
        1.8.4 運動療法
        1.8.5 音樂療法
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
    2.3 研究儀器與設(shè)備
        2.3.1 運動員用折疊式易攜帶按摩床
        2.3.2 后勤工作人員用普通按摩床
        2.3.3 歐姆龍 HEM-7200 家用臂式全自動電子血壓儀
3 測試指標(biāo)
    3.1 運動員測試指標(biāo)
    3.2 高校后勤工作人員測試指標(biāo)
4 測試方法
    4.1 運動員組
    4.2 普通受試者組
    4.3 實驗手法操作
        4.3.1 頭頸部（俯臥位）
        4.3.2 腰背部（俯臥位）
        4.3.3 頭面部（仰臥位）
        4.3.4 坐立位
    4.4 放松操操作
        4.4.1 站立位
        4.4.2 臥位
5 統(tǒng)計方法
    5.1 問卷統(tǒng)計方法
        5.1.1 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）
        5.1.2 愛潑沃思思睡量表
        5.1.3 睡眠自評量表
        5.1.4 焦慮自評量表（SAS）
        5.1.5 抑郁自評量表（SDS）
    5.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計方法
6 結(jié)果
    6.1 運動員組
        6.1.1 實驗組實驗前后各項數(shù)據(jù)指標(biāo)對比
        6.1.2 對照組實驗前后各項數(shù)據(jù)指標(biāo)對比
        6.1.3 實驗組與對照組實驗前各項數(shù)據(jù)指標(biāo)對比
        6.1.4 實驗組與對照組實驗后各項數(shù)據(jù)指標(biāo)對比
    6.2 普通受試者組
        6.2.1 對照組實驗前后各項數(shù)據(jù)指標(biāo)對比
        6.2.2 實驗組實驗前后各項數(shù)據(jù)指標(biāo)對比
        6.2.3 實驗組與對照組在實驗后各項數(shù)據(jù)對比
        6.2.4 實驗組與對照組在實驗期間血壓對比結(jié)果
        6.2.5 實驗組與對照組在實驗期間心率對比結(jié)果
        6.2.6 實驗組實驗前后血壓對比
        6.2.7 對照組實驗前后血壓對比
7 討論與分析
    7.1 運動員組 PSQI 分?jǐn)?shù)差異性分析
    7.2 所選取指標(biāo)的有效性
    7.3 選取 SAS 和 SDS 量表的必要性
    7.4 睡前放松操的選取和臨床應(yīng)用
    7.5 血壓與心率在實驗前后的變化關(guān)系
    7.6 小結(jié)與展望
8 結(jié)論
9 參考文獻(xiàn)
致謝
附表



本文編號：3823267