研究目的： 本實(shí)驗(yàn)是在前人的科學(xué)研究基礎(chǔ)上，以場(chǎng)地自行車運(yùn)動(dòng)員和普通高校后勤工作人員為研究對(duì)象，驗(yàn)證推拿結(jié)合睡前放松操對(duì)其睡眠質(zhì)量的良好影響；并且對(duì)高校后勤工作人員使用推拿手法后，觀察其與血壓和心率的潛在關(guān)系；并試圖對(duì)推拿結(jié)合睡前放松操在患有睡眠障礙的運(yùn)動(dòng)員以及普通受試者中的應(yīng)用進(jìn)行探討。為推拿或體育運(yùn)動(dòng)在運(yùn)動(dòng)員和普通人中的應(yīng)用及對(duì)降低血壓的治療提供一定的研究基礎(chǔ)。研究對(duì)象與方法： 運(yùn)動(dòng)員組為上海市場(chǎng)地自行車代表隊(duì)全體隊(duì)員（n=18）和吉林省場(chǎng)地自行車代表隊(duì)隊(duì)員（n=2）；普通組為上海體育學(xué)院后勤工作人員（n=30）。受試者都能正常參加實(shí)驗(yàn)，均對(duì)于實(shí)驗(yàn)知情并同意。運(yùn)動(dòng)員組按睡眠質(zhì)量的評(píng)分分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照，后勤工作人員隨機(jī)分成實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組。運(yùn)動(dòng)員組中實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行推拿結(jié)合睡前放松操的干預(yù)，對(duì)照組并未進(jìn)行任何實(shí)驗(yàn)相關(guān)的干預(yù)；普通組中實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行推拿結(jié)合睡前放松操的干預(yù)，對(duì)照組只進(jìn)行推拿干預(yù)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)前后國(guó)際通用睡眠質(zhì)量問(wèn)卷進(jìn)行評(píng)分，普通組每次在實(shí)驗(yàn)前測(cè)量血壓心率。所有數(shù)據(jù)統(tǒng)一由SPSS17.0軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。 研究結(jié)果： 1.經(jīng)過(guò)了三個(gè)月的推拿和堅(jiān)持做睡前健身操的干預(yù)后，運(yùn)動(dòng)員實(shí)驗(yàn)組睡眠效率...

【文章頁(yè)數(shù)】：41 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
中文摘要
Abstract
前言
1 文獻(xiàn)綜述
    1.1 睡眠的構(gòu)成與機(jī)制
    1.2 慢波睡眠(SWS)
    1.3 異相睡眠
    1.4 失眠的定義
    1.5 引發(fā)失眠的原因
        1.5.1 中醫(yī)研究理論
        1.5.2 西醫(yī)研究理論
    1.6 失眠與血壓心率
    1.7 失眠的診斷和評(píng)估
        1.7.1 了解患者睡眠史
        1.7.2 了解失眠對(duì)白天活動(dòng)的影響
        1.7.3 失眠的自我評(píng)價(jià)
        1.7.4 醫(yī)學(xué)評(píng)估
        1.7.5 心理生理學(xué)評(píng)估
        1.7.6 多導(dǎo)睡眠圖和其它睡眠評(píng)估方法
    1.8 失眠的治療
        1.8.1 西藥治療失眠
        1.8.2 推拿針灸等傳統(tǒng)療法治療失眠
        1.8.3 芳香療法
        1.8.4 運(yùn)動(dòng)療法
        1.8.5 音樂(lè)療法
2 研究對(duì)象與方法
    2.1 研究對(duì)象
    2.2 研究方法
    2.3 研究?jī)x器與設(shè)備
        2.3.1 運(yùn)動(dòng)員用折疊式易攜帶按摩床
        2.3.2 后勤工作人員用普通按摩床
        2.3.3 歐姆龍 HEM-7200 家用臂式全自動(dòng)電子血壓儀
3 測(cè)試指標(biāo)
    3.1 運(yùn)動(dòng)員測(cè)試指標(biāo)
    3.2 高校后勤工作人員測(cè)試指標(biāo)
4 測(cè)試方法
    4.1 運(yùn)動(dòng)員組
    4.2 普通受試者組
    4.3 實(shí)驗(yàn)手法操作
        4.3.1 頭頸部（俯臥位）
        4.3.2 腰背部（俯臥位）
        4.3.3 頭面部（仰臥位）
        4.3.4 坐立位
    4.4 放松操操作
        4.4.1 站立位
        4.4.2 臥位
5 統(tǒng)計(jì)方法
    5.1 問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)方法
        5.1.1 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)（PSQI）
        5.1.2 愛(ài)潑沃思思睡量表
        5.1.3 睡眠自評(píng)量表
        5.1.4 焦慮自評(píng)量表（SAS）
        5.1.5 抑郁自評(píng)量表（SDS）
    5.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)方法
6 結(jié)果
    6.1 運(yùn)動(dòng)員組
        6.1.1 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)對(duì)比
        6.1.2 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)對(duì)比
        6.1.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)對(duì)比
        6.1.4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)對(duì)比
    6.2 普通受試者組
        6.2.1 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)對(duì)比
        6.2.2 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后各項(xiàng)數(shù)據(jù)指標(biāo)對(duì)比
        6.2.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)后各項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)比
        6.2.4 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)期間血壓對(duì)比結(jié)果
        6.2.5 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組在實(shí)驗(yàn)期間心率對(duì)比結(jié)果
        6.2.6 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)前后血壓對(duì)比
        6.2.7 對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前后血壓對(duì)比
7 討論與分析
    7.1 運(yùn)動(dòng)員組 PSQI 分?jǐn)?shù)差異性分析
    7.2 所選取指標(biāo)的有效性
    7.3 選取 SAS 和 SDS 量表的必要性
    7.4 睡前放松操的選取和臨床應(yīng)用
    7.5 血壓與心率在實(shí)驗(yàn)前后的變化關(guān)系
    7.6 小結(jié)與展望
8 結(jié)論
9 參考文獻(xiàn)
致謝
附表



本文編號(hào)：3823267