發(fā)布時(shí)間：2020-06-13 22:29

【摘要】：研究目的:通過采用不同呼吸頻率“養(yǎng)生筑基功”的練習(xí),觀察其改善Ⅰ級(jí)原發(fā)性高血壓患者心率變異性和血壓的效果,并探討不同頻率逆腹式呼吸之間效果的差異,希望能為改善原發(fā)性高血壓提供有效方法和選擇,弘揚(yáng)和發(fā)展中國傳統(tǒng)體育養(yǎng)生項(xiàng)目,推廣普及“養(yǎng)生筑基功”以及更好的應(yīng)用腹式呼吸進(jìn)行康復(fù)鍛煉服務(wù)。研究方法:本文采用實(shí)驗(yàn)法,選取來自北京市海淀區(qū)航天科工二院社區(qū)服務(wù)中心Ⅰ級(jí)原發(fā)性高血壓患者30名,將其分為相等人數(shù)的兩組。以“養(yǎng)生筑基功”為練習(xí)手段,分別結(jié)合頻率為8次/min和6次/min逆腹式呼吸的鍛煉3個(gè)月,每周5次,每次45分鐘;并對(duì)受試者進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前后心率變異性和血壓等指標(biāo)的測(cè)試和對(duì)比分析。研究結(jié)果:1、經(jīng)過三個(gè)月的干預(yù)實(shí)驗(yàn)后,兩組受試者收縮壓和舒張壓都有顯著性下降(P0.01)。2、經(jīng)過三個(gè)月干預(yù)實(shí)驗(yàn)后,第一組受試者PNN50、TP、HF指標(biāo)顯著增高(P0.05)。第二組受試者SDNN指標(biāo)顯著增高(P0.05),PNN50、TP、HF指標(biāo)極顯著增高(P0.01)。3、實(shí)驗(yàn)后第二組受試者的收縮壓和舒張壓都較第一組下降明顯(P0.05)。4、實(shí)驗(yàn)后受試者第二組PNN50、HF等指標(biāo)的改善效果優(yōu)于第一組(P0.05)。研究結(jié)論:1、“養(yǎng)生筑基功”鍛煉能夠有效改善原發(fā)性高血壓患者的迷走神經(jīng)活性、降低血壓。2、練習(xí)“養(yǎng)生筑基功”,運(yùn)用不同的腹式呼吸頻率會(huì)對(duì)血壓產(chǎn)生不同的影響。3、改善I級(jí)原發(fā)性高血壓患者心率變異性指標(biāo)與降血壓效果呈正比。研究建議:1、建議在Ⅰ級(jí)原發(fā)性高血壓患者中開展“養(yǎng)生筑基功”康復(fù)練習(xí)。2、進(jìn)一步針對(duì)不同人群進(jìn)行“養(yǎng)生筑基功”有效呼吸頻率的實(shí)驗(yàn)分析,以便于更加有的放矢、安全有效的開展練功活動(dòng)。3、本次實(shí)驗(yàn)干預(yù)作為對(duì)高血壓受試者的輔助治療,不能代替?zhèn)鹘y(tǒng)的藥物治療,在具體的實(shí)施過程中應(yīng)保證高血壓患者的鍛煉次數(shù)、鍛煉時(shí)間以及強(qiáng)度,在鍛煉過程中應(yīng)遵守循序漸進(jìn)和堅(jiān)持不懈的原則,并且要嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,這樣才對(duì)高血壓患者的安全以及改善血壓的效果有著基本的保證。
【圖文】：

圖 3.2實(shí)驗(yàn)組織驗(yàn)準(zhǔn)備：實(shí)驗(yàn)前一周，教授受試者養(yǎng)生筑基功和進(jìn)行腹式呼吸的訓(xùn)驗(yàn)時(shí)間：實(shí)驗(yàn)從 2018 年 8 月 27 日起到 2018 年 11 月 27 日結(jié)束。驗(yàn)安排：每周 5 次，從上午 8 點(diǎn)到 9 點(diǎn)，首先進(jìn)行簡(jiǎn)單的熱身活兩遍）養(yǎng)身筑基功練習(xí)，5 分鐘放松活動(dòng)，由本人帶練。

圖 3.4試步驟：0CX 運(yùn)動(dòng)心率表和傳輸帶：方法同正常手表將電極置于胸骨劍突下，，調(diào)整傳輸帶額松緊戴好后，使受試者保持安靜的狀態(tài)，10 分率變異性的各項(xiàng)指標(biāo)，通過 Pro Trainer5 分過程保證受試者身心放松，測(cè)試前 24h 睡眠用影響心血管功能的藥物。保證測(cè)試周圍無：露，使手不要握拳，保持放松狀態(tài)。坐下，
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：R544.11

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本文編號(hào)：2711837