本文關(guān)鍵詞：廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年女性體質(zhì)健康和生活質(zhì)量的影響研究

  更多相關(guān)文章： 中老年女性 體質(zhì)健康 生活質(zhì)量

【摘要】：本研究通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法,問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,以運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)等為理論依據(jù),以孝陵衛(wèi)附近30名中老年女性作為本研究的實(shí)驗(yàn)對(duì)象,通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組中老年女性的體質(zhì)指標(biāo)及生活質(zhì)量的橫向和縱向?qū)Ρ?為廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年女性體質(zhì)健康和主觀生活質(zhì)量的影響提供科學(xué)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)和客觀評(píng)價(jià),為廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)這一健身項(xiàng)目提供更科學(xué)、更合理的理論依據(jù),為其在中老年群體中的開(kāi)展和推廣提供理論和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),提高中老年人對(duì)廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)的興趣,同時(shí)提升中老年人自覺(jué)參加體育鍛煉的良好意識(shí),改善其身體和心理健康水平,從而進(jìn)一步推動(dòng)全民健身發(fā)展計(jì)劃。本研究得出以下結(jié)論：1.廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)是一種以有氧代謝為主的健身運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期系統(tǒng)的進(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉,具有明顯的減肥降脂功能,也是形成正確的身體姿態(tài),增加肌肉力量與彈性的一種有效手段；2.廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年女性的血壓、安靜心率、柔韌性和平衡性有明顯的改善作用,長(zhǎng)期系統(tǒng)的廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年女性的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)有一定的提升,廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)減緩中老年女性肢體運(yùn)動(dòng)退化、行動(dòng)遲緩,可有效保持其運(yùn)動(dòng)平衡器官和關(guān)節(jié)肌肉組織的良好狀態(tài),是適合中老年女性的有效鍛煉方式。3.廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年女性肺活量、握力、背力以及簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)在統(tǒng)計(jì)學(xué)上顯示沒(méi)有顯著性差異,但都相對(duì)有所改善,由于中老年人的機(jī)體衰老速度和年齡基本上成正比,因此對(duì)于中老年群體來(lái)說(shuō),進(jìn)行廣場(chǎng)舞鍛煉的的終極目標(biāo)不是為了提高其運(yùn)動(dòng)技能,而是為了增進(jìn)健康、延緩衰老。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō),即使是再小的變化,甚至只是保持原有水平,已經(jīng)代表了廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)對(duì)其的有益影響。4.廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)對(duì)中老年女性的生活質(zhì)量也有一定的改善,其生理職能(RP)、一般健康感(GH)和生理健康總評(píng)(PCS)均有明顯改善；生理機(jī)能(PF)在組內(nèi)比較中也出現(xiàn)顯著性差異；精力(VT)、精神健康(MH)和心理健康總評(píng)(MCS)均有明顯改善；其社會(huì)功能(SF)在組內(nèi)比較中也出現(xiàn)顯著性差異。
【關(guān)鍵詞】：中老年女性 體質(zhì)健康 生活質(zhì)量
【學(xué)位授予單位】：南京體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2014
【分類號(hào)】：G804.49;J722.1
【目錄】：

• 摘要5-7
• ABSTRACT7-9
• 1 前言9-19
• 1.1 選題依據(jù)9-11
• 1.1.1 人口老齡化使中老年人的健康和生活質(zhì)量成為人們關(guān)注的重要問(wèn)題9
• 1.1.2 適度鍛煉能改善健康和減緩衰老9-10
• 1.1.3 廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)深受中老年女性喜愛(ài)10-11
• 1.2 研究目的和意義11
• 1.2.1 研究目的11
• 1.2.2 研究意義11
• 1.3 文獻(xiàn)綜述11-19
• 1.3.1 體質(zhì)研究的綜述11-14
• 1.3.2 生活質(zhì)量研究的綜述14-17
• 1.3.3 不同鍛煉方式對(duì)中老年的影響17-18
• 1.3.4 廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)研究的綜述18-19
• 2 研究對(duì)象與方法19-25
• 2.1 研究對(duì)象19
• 2.2 研究方法19-25
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法19-20
• 2.2.2 實(shí)驗(yàn)法20-24
• 2.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法24-25
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法25
• 3 結(jié)果與分析25-38
• 3.1 廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年女性體質(zhì)健康的影響與分析25-33
• 3.1.1 對(duì)身體形態(tài)的影響與分析25-28
• 3.1.2 對(duì)身體機(jī)能的影響與分析28-30
• 3.1.3 對(duì)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的影響與分析30-33
• 3.2 廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年女性生活質(zhì)量的影響與分析33-38
• 3.2.1 廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年女性生理機(jī)能、生理職能和一般健康感具有顯著性改善34-36
• 3.2.2 廣場(chǎng)舞鍛煉對(duì)中老年女性精力、社會(huì)功能、精神健康具有顯著性改善36-37
• 3.2.3 個(gè)案分析37-38
• 4 結(jié)論與建議38-40
• 4.1 結(jié)論38-39
• 4.2 建議39-40
• 參考文獻(xiàn)40-43
• 致謝43-44
• 附錄一44-47
• 附錄二47-60

【相似文獻(xiàn)】

中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前7條

1 徐海燕;關(guān)于遼寧中老年女性宗教信仰狀況調(diào)查分析[J];理論界;2005年05期

2 林華,王洪,馬玉榮;有氧健身操對(duì)城市中老年女性心功能的影響[J];體育科學(xué);2001年01期

3 杜紅燕;木蘭拳價(jià)值探析[J];成都體育學(xué)院學(xué)報(bào);2002年03期

4 劉海斌;;秧歌舞對(duì)中老年女性部分身體素質(zhì)指標(biāo)的影響研究[J];社區(qū)醫(yī)學(xué)雜志;2008年17期

5 董啟林;秧歌舞鍛煉對(duì)中老年女性血脂影響的實(shí)驗(yàn)研究[J];體育科技文獻(xiàn)通報(bào);2005年08期

6 董啟林,譚延敏,張鐵明;秧歌舞鍛煉對(duì)中老年女性血脂影響的實(shí)驗(yàn)研究[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2005年02期

7 ;[J];;年期

中國(guó)重要會(huì)議論文全文數(shù)據(jù)庫(kù) 前8條

1 崔玉鵬;鄭陸;葉鳴;陳曉紅;周志雄;王智強(qiáng);王超;王永升;楊妍;;運(yùn)動(dòng)干預(yù)對(duì)中老年女性骨量影響的作用地位評(píng)估與分析[A];第九屆全國(guó)體育科學(xué)大會(huì)論文摘要匯編(4)[C];2011年

2 周榮立;龐清江;李重茂;陳曉牛;李重茂;;中老年女性腰椎間盤(pán)突出癥手術(shù)治療體會(huì)[A];浙江省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科專業(yè)委員會(huì)第十一次學(xué)術(shù)年會(huì)暨省級(jí)繼續(xù)教育學(xué)習(xí)班論文匯編[C];2005年

3 葉鳴;謝海霞;鄭陸;孫鵬堂;曹迎旭;王峰;侯潁;陳曉紅;周志雄;;中老年女性健骨運(yùn)動(dòng)方案的建立和實(shí)施[A];第二屆全民健身科學(xué)大會(huì)論文摘要集[C];2010年

4 王小軼;葉京英;韓德民;;中老年女性睡眠呼吸暫停綜合征社區(qū)調(diào)查[A];第三屆全國(guó)睡眠學(xué)術(shù)會(huì)議論文匯編[C];2004年

5 張t熻，

本文編號(hào)：951521