本文關(guān)鍵詞：普拉提核心力量訓(xùn)練對體育舞蹈基礎(chǔ)素質(zhì)影響的實驗研究

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【摘要】：舞蹈是一種形體動作的藝術(shù)，亦是時空藝術(shù)，是一種表演藝術(shù)，主要是用形體表現(xiàn)一種情緒和思想，舞蹈關(guān)注的是觀眾的感受。是一種以自身肢體為根本的形體運動，是人體運用肢體所表達(dá)的藝術(shù)，一般有音樂、節(jié)奏作為伴奏，以有節(jié)奏的動作為主要的表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式。 由于舞蹈的傳達(dá)者和媒介是人身體本身，，又由于它的表現(xiàn)工具是人身體本身的四肢以及軀干，所以舞蹈的動作表現(xiàn)必然會受到人的運動能力的局限性，因此，除具有天生遺傳的因素之外，后天的系統(tǒng)性訓(xùn)練也占很大的比重。在舞蹈訓(xùn)練中要改變正常的人體的體態(tài)習(xí)慣，達(dá)到肢體運動自如，能夠完全靈活的支配身體各個關(guān)節(jié)以及肌肉，既要有很強(qiáng)的柔韌性，又要有很強(qiáng)的力度，要達(dá)到舞蹈動作所追求的美而不硬的地步，這樣才能體現(xiàn)舞蹈在三維空間中以身體作為語言進(jìn)行交流的肢體語言。 本文在研究的過程中大量走訪相關(guān)專家、高職院校與舞蹈教師和專選生，同時現(xiàn)場觀摩體育舞蹈授課過程，從中了解和發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前我國大多數(shù)普通院校的教師在進(jìn)行體育舞蹈訓(xùn)練時都是以舞種基本步型練習(xí)和舞蹈套路為主要訓(xùn)練內(nèi)容，舞蹈技能訓(xùn)練著重以教師帶動群體學(xué)員經(jīng)過單一動作到復(fù)合組合技巧型訓(xùn)練為主，以外在肢體的訓(xùn)練為中心。這一現(xiàn)象表明，教師都比較注重舞蹈技能的訓(xùn)練，而忽視運動員的基礎(chǔ)體能素質(zhì)的基礎(chǔ)訓(xùn)練。 本研究運用實驗法等方法對河北藝術(shù)職業(yè)學(xué)院體育舞蹈專選生（將40名學(xué)生分成實驗組和對照組）進(jìn)行為期6個月的普拉提核心力量訓(xùn)練手段的實驗研究，來探討分析普拉提核心訓(xùn)練法對舞蹈專選學(xué)生基礎(chǔ)素質(zhì)的影響。根據(jù)實驗結(jié)果數(shù)據(jù)的分析得出主要結(jié)論如下： 1普拉提核心力量訓(xùn)練方案可以改善體育舞蹈專選生的身體形態(tài)指標(biāo)，在舞蹈動作中保持良好身體姿態(tài)起到一定的促進(jìn)作用。 2普拉提核心力量訓(xùn)練方案使體育舞蹈專選生的基礎(chǔ)力量素質(zhì)得到了一定程度的提高。 3普拉提核心力量訓(xùn)練方案在體育舞蹈專選生的柔韌素質(zhì)的提升方面果效果不太顯著，相對于與一般力量訓(xùn)練效果差異不明顯。 4普拉提核心力量訓(xùn)練方案可以提高體育舞蹈專選生的機(jī)體平衡素質(zhì)和協(xié)調(diào)素質(zhì)，而且相對于一般力量訓(xùn)練提升的幅度較為顯著。 5普拉提核心力量訓(xùn)練方案提高了體育舞蹈專選生的舞蹈技巧動作云里翻的演練水平，效果優(yōu)于一般力量訓(xùn)練。 6普拉提核心力量訓(xùn)練是在一般力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)不斷發(fā)展而形成的一種發(fā)展性核心力量訓(xùn)練，本文又在其基礎(chǔ)上加上普拉提訓(xùn)練的特殊呼吸方式，其實兩者是一種相互補(bǔ)充的關(guān)系。 建議： 1在制定訓(xùn)練計劃時一定要結(jié)合運動項目的自身的專項特點以及核心力量的訓(xùn)練原則，做到有針對性、有目的性的訓(xùn)練，以使其達(dá)到更好的訓(xùn)練效果。 2在制定計劃的同時除了考慮項目自身特點外，還要根據(jù)學(xué)生的個體差異來選擇訓(xùn)練內(nèi)容和負(fù)荷，做到因材施教，以使其訓(xùn)練效果最佳效益化。 3普拉提核心訓(xùn)練也要和一般訓(xùn)練相結(jié)合，兩者相互補(bǔ)充，根據(jù)訓(xùn)練需要，吸取精華，以使其達(dá)到最佳的訓(xùn)練效果。 4由于目前關(guān)于各項目的核心力量訓(xùn)練方法、手段沒有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，因此要加強(qiáng)教師們之間的經(jīng)驗交流，提高師資的業(yè)務(wù)水平。 5在對學(xué)生的體育舞蹈技術(shù)、技能和身體素質(zhì)的培養(yǎng)的同時，還要注重學(xué)生文化素質(zhì)的學(xué)習(xí)，如舞蹈文化，舞蹈藝術(shù)，審美觀念以及審美意識等等。這對于學(xué)生的競技水平有著重要的意義。
【關(guān)鍵詞】：舞蹈 體育舞蹈 基礎(chǔ)素質(zhì) 核心力量訓(xùn)練
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2013
【分類號】：G831.3
【目錄】：

• 摘要4-6
• Abstract6-11
• 前言11-13
• 1 文獻(xiàn)綜述13-21
• 1.1 國內(nèi)研究現(xiàn)狀13-15
• 1.2 國外研究現(xiàn)狀15-16
• 1.3 研究目的和意義16-17
• 1.4 相關(guān)概念研究17-21
• 1.4.1 舞蹈17-18
• 1.4.2 體育舞蹈18
• 1.4.3 核心力量相關(guān)概念18-19
• 1.4.4 普拉提19-21
• 2 研究對象與方法21-23
• 2.1 研究對象21
• 2.2 研究方法21-23
• 2.2.1 文獻(xiàn)資料法21
• 2.2.2 調(diào)查法21
• 2.2.3 實驗法21-22
• 2.2.4 數(shù)理統(tǒng)計22-23
• 3 研究結(jié)果與分析23-37
• 3.1 實驗前后身體形態(tài)指標(biāo)變化的比較23-24
• 3.2 實驗前后力量素質(zhì)的變化的比較24-27
• 3.2.1 實驗前后俯臥撐成績比較25
• 3.2.2 實驗前后仰臥起坐成績比較25-26
• 3.2.3 實驗前后縱跳成績比較26
• 3.2.4 實驗前后背力成績比較26-27
• 3.3 實驗前后平衡素質(zhì)變化的比較27-31
• 3.3.1 實驗前后走直線成績比較28-29
• 3.3.2 實驗前后左腳平衡成績比較29-30
• 3.3.3 實驗前后右腳平衡成績比較30-31
• 3.4 實驗前后柔韌素質(zhì)變化的比較31-32
• 3.4.1 實驗前后坐位體前屈成績比較32
• 3.5 實驗前后協(xié)調(diào)素質(zhì)變化的比較32-34
• 3.5.1 實驗前后十字跳成績比較33
• 3.5.2 實驗前后跳格子成績比較33-34
• 3.6 實驗前后舞蹈技巧云里翻完成情況的比較34-37
• 3.6.1 實驗前后云里翻動作質(zhì)量成績的比較35-36
• 3.6.2 實驗前后云里翻動作完成次數(shù)的比較36-37
• 結(jié)論和建議37-39
• 參考文獻(xiàn)39-43
• 附錄43-53
• 致謝53-55
• 攻讀學(xué)位期間取得的科研成果55

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號：717622