本文選題：表象 + 表象訓(xùn)練　； 參考：《武漢體育學(xué)院》2017年碩士論文

【摘要】：隨著探戈舞的普及,越來越多的學(xué)生開始喜愛這項運動。如何幫助學(xué)生在最少課時里掌握探戈舞動作知識且動作記憶準(zhǔn)確、高質(zhì)量完成探戈舞動作已成為探戈舞教學(xué)的一個重要課題。在多種運動項目中運用表象訓(xùn)練都能起到一定的積極效果,將表象訓(xùn)練運用到探戈舞教學(xué)實踐中具有重要理論意義和實踐意義。本研究通過文獻資料法與專家訪談法,初步設(shè)計出探戈舞表象訓(xùn)練計劃。隨機選取武漢體育學(xué)院2016級體育舞蹈專選生40人作為實驗對象,通過實驗法將40人平均分為實驗組與對照組,實驗組用表象訓(xùn)練進行教學(xué),對照組用傳統(tǒng)教學(xué)法進行教學(xué)。在進行為期20課時的分組教學(xué)實驗后,得出以下結(jié)論:1、在探戈舞教學(xué)實踐中運用表象訓(xùn)練能提高學(xué)生的表象能力,有助于學(xué)生建立正確的動作映像、加強對正確動作的記憶并使記憶更加清晰、增強學(xué)生身體練習(xí)前完整表象。2、在探戈舞教學(xué)實踐中運用表象訓(xùn)練有助于學(xué)生增強自信,提升自我效能、激發(fā)積極情緒更有利于注意力的集中。3、在探戈舞教學(xué)實踐中運用表象訓(xùn)練有助于學(xué)生控制焦慮情緒、排除不利于運動表現(xiàn)的情緒,最大限度的發(fā)揮我們的潛力,創(chuàng)造更好的運動成績。4、在探戈舞教學(xué)實踐中運用表象訓(xùn)練比傳統(tǒng)教學(xué)更能發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性,最大程度地調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,有效的激發(fā)學(xué)習(xí)動機,提高學(xué)習(xí)效率。5、在探戈舞教學(xué)實踐中運用表象訓(xùn)練相比于比傳統(tǒng)教學(xué)有更優(yōu)的教學(xué)質(zhì)量,促進運動技能的形成。6、在探戈舞教學(xué)實踐中運用表象訓(xùn)練是一種行之有效的方法。最后針對實驗結(jié)果提出保證表象訓(xùn)練效果的相應(yīng)建議:在進行表象時需要在一個相對安靜的環(huán)境下保持情緒的穩(wěn)定,時長不超過10分鐘為宜;在進行表象訓(xùn)練時需要更多的想象自己成功完成動作的畫面,以保證積極強化的作用;在進行表象訓(xùn)練時,需要改變情境進行表象訓(xùn)練,多制造讓人產(chǎn)生緊張、焦慮的情境下展開表象訓(xùn)練,使學(xué)生在任何情境下能自如的使用表象訓(xùn)練;在使用表象訓(xùn)練一段時間后,讓學(xué)生嘗試快速表象、實時表象和慢速表象,并且使用多視角進行表象演練;進行表象訓(xùn)練并不僅僅局限于課堂上,在課后活動休息時、比賽前后以及受傷恢復(fù)時期,使用表象訓(xùn)練都能起到良好的效果;為了保證表象訓(xùn)練的有效性,建議展開步驟具體如下:(1)放松練習(xí)、(2)表象生動性訓(xùn)練、(3)表象可控性訓(xùn)練、(4)建立正確動作表象、(5)對動作進行編碼、(6)回憶動作、(7)教師語言引導(dǎo)、(8)身體練習(xí)前完整動作表象。
[Abstract]:With the popularity of tango dance, more and more students began to love the sport. How to help students master the knowledge of Tango movements and remember the movements accurately in the least class hours has become an important subject in the teaching of tango dance. The application of imagery training in various sports can play a certain positive effect. It is of great theoretical and practical significance to apply the imagery training to the teaching practice of tango dance. In this study, we designed the training plan of tango dance imagery by literature and expert interview. A total of 40 students of Wuhan Institute of physical Education (Wuhan Institute of physical Education) were randomly divided into two groups: the experimental group and the control group. The experimental group was taught by image training, while the control group was taught by traditional teaching method. After carrying out the experiment of teaching in groups for 20 hours, the following conclusions can be drawn: 1. The use of imagery training in the teaching practice of tango dance can improve the students' ability of representation and help students to build the correct action image. Strengthening the memory of the correct action and making the memory clearer, enhancing the students' complete appearance before body practice. The use of imagery training in the teaching practice of tango dance is helpful for the students to enhance their self-confidence and improve their self-efficacy. Stimulating positive emotions is more conducive to concentration of attention. The use of imagery training in the teaching practice of tango dance can help students to control anxiety, eliminate emotions that are not conducive to sports performance, and maximize our potential. To create a better sports score. 4. In the teaching practice of tango dance, the use of imagery training can bring students' subjective initiative into play more than traditional teaching, mobilize students' interest in learning to the greatest extent, and effectively stimulate their learning motivation. It is an effective method to improve the learning efficiency. 5. The use of imagery training in the teaching practice of tango dance is more effective than that of traditional teaching, and it can promote the formation of motor skills. It is an effective method to use imagery training in the teaching practice of tango dance. Finally, the corresponding suggestions are put forward to ensure the effect of imagery training: it is necessary to keep the emotional stability in a relatively quiet environment, and the duration is not more than 10 minutes; In order to ensure the positive strengthening effect, we need to imagine more pictures of ourselves successfully completing the action when we conduct the imagery training. When we conduct the imagery training, we need to change the situation and train the imagery, so as to create more tension. Training students in anxious situations so that they can use images freely in any situation. After using imagery training for a period of time, students are allowed to try fast imagery, real time imagery and slow imagery. The use of imagery training is not only limited to the classroom, but also has a good effect during the rest of the class, before and after the game and during the recovery period of injury. To ensure the effectiveness of imagery training, It is suggested that the steps should be as follows: 1) relaxation exercise 2) imagery activity training 3) imagery controllability training / 4) establishing correct motion representation / (
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：J722.8-4

【參考文獻】

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本文編號：1907052