本文選題：舞蹈者 + 輔助訓(xùn)練　； 參考：《舞蹈》2013年06期

【摘要】：正人們常說:"臺(tái)上一分鐘,臺(tái)下十年功"。這"功"就是指表演者的基本功。除去舞蹈者在基本功軟度與力度的訓(xùn)練中普遍運(yùn)用的方式方法外,筆者通過長(zhǎng)期實(shí)踐和調(diào)研總結(jié)出較為有效簡(jiǎn)易的輔助訓(xùn)練:針對(duì)肢體柔韌性輔助訓(xùn)練"瑜伽呼吸法"來解決舞蹈者基本軟開度;針對(duì)肢體力度輔助性訓(xùn)練可通過"運(yùn)動(dòng)器械運(yùn)用"開展局部針對(duì)性、長(zhǎng)效訓(xùn)練。
[Abstract]:People often say, "one minute on stage, ten years off stage." This "merit" refers to the performer's basic skills. In addition to the ways and means commonly used by dancers in the training of basic skills in softness and strength, The author summed up the more effective and simple auxiliary training through long-term practice and investigation: to solve the basic soft opening degree of dancers for the body flexibility auxiliary training "Yoga breathing method"; According to the physical strength auxiliary training, we can carry out local pertinence and long-term training through the use of sports instruments.
【分類號(hào)】：J712

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本文編號(hào)：1886705