本文選題：舞蹈訓練 + 訓練適應�。� 參考：《北京舞蹈學院學報》2005年01期

【摘要】：舞蹈訓練適應現象是不斷提高舞蹈者身體機能的生物學基礎,是不斷提高訓練水平的生物學前 提,是舞蹈訓練理論的生物學依據。舞蹈訓練適應原理在發(fā)展形態(tài)機能、身體素質、技術技巧、心理智能方面 具有廣泛的作用。舞蹈訓練的主要目的之一,就是通過訓練適應機制不斷提高舞蹈訓練水平。在舞蹈訓練中引 起適應過程的原因就是訓練負荷。訓練負荷是舞蹈訓練中最重要的控制和影響因素,了解和掌握訓練負荷的基 本原理是進行舞蹈科學訓練的關鍵。在舞蹈訓練中應采用的訓練負荷方法主要包括適量性方法、持續(xù)性方法、節(jié) 奏性方法、程序性方法和恢復性方法等。
[Abstract]:The adaptive phenomenon of dance training is the biological basis for the continuous improvement of the dancers' physical functions, the biological basis for the continuous improvement of the training level, and the biological basis for the theory of dance training.The principle of dance training adaptation plays an important role in the development of morphology, physical quality, technical skills and mental intelligence.One of the main purposes of dance training is to improve the level of dance training through training adaptation mechanism.The reason for the adaptation process in dance training is the training load.Training load is the most important control and influence factor in dance training. Understanding and mastering the basic principle of training load is the key of scientific dance training.The training load methods should be used in dance training mainly include proper amount method, persistence method, stanza method, procedural method and restorative method and so on.
【作者單位】： 北京舞蹈學院
【分類號】：J704

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