本文關(guān)鍵詞：試論體育舞蹈與身心健康，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

第18卷第4期南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)Vol.18.No.4

2004年8月JournalofNanjingInstituteofPhysicalEducationAug.2004

●二十一世紀(jì)學(xué)校體育發(fā)展研究

試論體育舞蹈與身心健康

章巧珍,吳　龍,何育民(金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)院,摘　要:,對(duì)人們的身體健康標(biāo)準(zhǔn)也越來

越高,,這才是衡量現(xiàn)代人健康的標(biāo)準(zhǔn)。而。試從生理上,從培養(yǎng)學(xué)生心理與形體,以及以滿足現(xiàn)代社會(huì)的要求和人們?nèi)粘Ｉ畹男枰矫鎸?duì)體育舞蹈的價(jià)值加以論述。關(guān)鍵詞:體育舞蹈;氣質(zhì);價(jià)值;健康中圖分類號(hào):G806　文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B　文章編號(hào):1008-1909(2004)04-0118-03

OnPhysicalDanceandPhysicalandMentalHealth

ZHANGQiao-zhen,WULong,HEYu-min,ZHANGJian-wei

(JinhuaProfessionalSkillCollege,Jinhua321007China)

Abstract:Withthefastdevelopmentofmoderneconomyandthecontinuousimprovementofpeople’sliv2ingconditions,peoplecallforahigherandhigherstandardontheirphysicalhealth,expectingphysiologi2callyandpsychologicallyhealthybesidesphysicallypowerful,whichisalsothecriterionformeasuringthehealthstateofmodernpeople.Thispaperdiscusesthefollowingaspects:thephysiologicalvalueofphysi2caldance;itsvalueincultivatingstudents’psychology,stateofmindandtheirbuild;andtherequirementsofmodernsocietyandthenecessityforpeople’sdailylife.Keywords:physicaldance;temperament;value;health

　　體育舞蹈作為一項(xiàng)高貴優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng),不但可以調(diào)適現(xiàn)代人忙碌的生活,舒展身心,并且有良好的社交功能。我國(guó)自一九八六年正式引進(jìn)后,深受人們歡迎,因?yàn)轶w育舞蹈所體現(xiàn)的對(duì)美的追求和陶冶情操,鍛煉身體的特性,正好滿足人們的精神生活要求。

十分鐘,就可促使心肌收縮,心臟輸出的血量增加,血

液循流加快,起到進(jìn)一步增加心血管動(dòng)能有氧代謝運(yùn)動(dòng)的作用。據(jù)有關(guān)專家測(cè)定,每跳10分鐘,收集一次呼出的氣體并進(jìn)行成分分析,心率由遙控的儀器來測(cè)試,被測(cè)試者平均心率為每分鐘135次,相當(dāng)于最高心率的78%,(最高心率=220減年齡)。而每分鐘每千克體重的攝氧量,男子的為31.2ml,女子的為28.1ml,分別相當(dāng)于最高攝氧量的60%與90%。因此,按該測(cè)定計(jì)算,連續(xù)跳上三支曲,體育舞蹈的運(yùn)動(dòng)量就相當(dāng)于長(zhǎng)跑(10～12km/n),游泳(50～60m/min),騎自行車(25～30km/n)的運(yùn)動(dòng)量。因此說,體育舞蹈鍛

1　從生理上看體育舞蹈的價(jià)值

1.1　體育舞蹈能增強(qiáng)學(xué)生的心肺動(dòng)能

體育舞蹈是一項(xiàng)生理負(fù)荷較大,鍛煉和欣賞價(jià)值很高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,尤其對(duì)發(fā)展耐力素質(zhì),提高人的生理機(jī)能有著良好的效果。如:連續(xù)跳三支曲子大約需

收稿日期:2004-05-17

作者簡(jiǎn)介:章巧珍(1968-),女,浙江金華人,金華職業(yè)技術(shù)學(xué)院高級(jí)講師。

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