本文關(guān)鍵詞：對我國優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)舞選手沈宏、梁瑜潔多年訓(xùn)練安排的研究　出處：《北京體育大學(xué)》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：標(biāo)準(zhǔn)舞是體育舞蹈項(xiàng)群中的一個項(xiàng)目,內(nèi)容包括華爾茲、探戈、狐步、快步、維也納華爾茲五種舞,特點(diǎn)是由貼身握抱的姿勢開始,沿著舞程線逆時針方向繞場行進(jìn)。標(biāo)準(zhǔn)舞屬于難美類項(xiàng)目,標(biāo)準(zhǔn)舞的舞步靠動作連接,而動作連接則靠一定質(zhì)量和規(guī)范。在我國經(jīng)過20年的發(fā)展現(xiàn)已達(dá)到世界中上游水平。特別是在2010年第16屆亞運(yùn)會上,我國標(biāo)準(zhǔn)舞健兒摘得此項(xiàng)目的所有10枚金牌,說明了我國標(biāo)準(zhǔn)舞水平得到長足進(jìn)步,其中北京體育大學(xué)的梁瑜潔,沈宏在亞運(yùn)會中,先后奪取體育舞蹈華爾茲和探戈舞兩項(xiàng)冠軍不僅如此,沈宏、梁瑜潔在其他比賽中表現(xiàn)也很出色,在中國沈宏、梁瑜潔可以算的上是頂尖選手。同時,做為為一名優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)舞選手,必須經(jīng)過多年系統(tǒng)專業(yè)的訓(xùn)練。本人通過體育舞蹈評判規(guī)則及專家訪談了解體育舞蹈的訓(xùn)練主要分為三方面：體能、技能和藝術(shù)素養(yǎng)。其中,體能是選手發(fā)展競技能力的重要基礎(chǔ),技能是決定運(yùn)動員競技能力水平的重要決定因素,藝術(shù)素養(yǎng)是決定選手表現(xiàn)力的重要條件,因此本文采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、個案分析法、數(shù)理統(tǒng)計法從三方面對沈宏、梁瑜潔的每一階段的訓(xùn)練內(nèi)容以及多年訓(xùn)練的階段性特征進(jìn)行分析探討。得出結(jié)論如下：(1)沈宏、梁瑜潔的訓(xùn)練的多年訓(xùn)練可分為基礎(chǔ)訓(xùn)練階段、專項(xiàng)提高階段、最佳競技階段和競技保持四個階段,經(jīng)過7年的訓(xùn)練即可達(dá)到本人的最佳水平,該項(xiàng)目達(dá)到最佳水平后,運(yùn)動壽命較長。(2)沈宏、梁瑜潔在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段以發(fā)展單人的基本技術(shù)為主,專項(xiàng)課的周訓(xùn)練課次保持在10次,每次1.5小時,其它輔助的訓(xùn)練體能幫助沈宏、梁瑜潔提高自身的力量、耐力,柔韌素質(zhì),聲樂課程提高沈宏、梁瑜潔的鑒賞能力。這一階段參賽次數(shù)較少,且主要目的為檢驗(yàn)訓(xùn)練效果。(3)專項(xiàng)提高階段訓(xùn)練的主要以雙人之間的配合以及單雙人難度組合動作為主,專項(xiàng)訓(xùn)練課的周次數(shù)依然是10次,每次1.5小時,但個人練習(xí)次數(shù)有所增加,同時,其它各種舞蹈的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練提高了藝術(shù)表現(xiàn)力力及藝術(shù)素養(yǎng)。參賽次數(shù)逐漸增多,技術(shù)水平得到不斷完善。(4)沈宏、梁瑜潔在最佳競技階段,繼續(xù)加強(qiáng)雙人之間的配合,以發(fā)展動作的難度和質(zhì)量為主,專項(xiàng)訓(xùn)練課的次數(shù)一周5次,每次訓(xùn)練時間為3小時,體能訓(xùn)練主要是發(fā)展個人的耐力,藝術(shù)素養(yǎng)的培養(yǎng)缺乏系統(tǒng)的訓(xùn)練。這一階段的參賽具有一定的選擇性,且主要依靠外教的指導(dǎo)和自身不懈的訓(xùn)練。(5)沈宏、梁瑜潔在競技保持階段以對動作的細(xì)節(jié)雕刻,和演練風(fēng)格的深化為主,這一階段,流暢的步法、節(jié)奏的良好掌握和平衡是優(yōu)勢,但這一階段同樣缺少對藝術(shù)素養(yǎng)的系統(tǒng)訓(xùn)練。參加的比賽主要為國內(nèi)外重大比賽,同時外教對沈宏、梁瑜潔的整體水平起到了良好指導(dǎo)作用。
[Abstract]:......
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：J722.8

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