本文關鍵詞：健身鍋莊舞干預對中老年心肺適能及Scl-90量表的評價分析

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【摘要】：目的：本實驗研究了“西藏民族健身鍋莊舞”對成都地區(qū)中老年心肺適能及Scl-90量表各因子的影響，比較和分析干預前后中老年人群的心肺適能及Scl-90量表各因子的變化，進而驗證“西藏傳統(tǒng)鍋莊舞”融入科學健身元素后改編形成的“西藏民族健身鍋莊舞”的健身價值，為民族傳統(tǒng)文化的傳承和發(fā)展提供科學依據，并為“西藏民族健身鍋莊舞”的應用推廣提供理論依據。方法：在成都體育學院周邊社區(qū)廣場募集身體健康，有鍛煉習慣，無代謝性疾病，無中樞神經問題，無膝關節(jié)疾患且自愿參加并配合實驗測量的受試者，通過健康體適能機構運動前篩查問卷和PAR－Q問卷篩選受試者64名，在預實驗期間通過對“西藏民族健身鍋莊舞”進行強度信息收集以及動作結構和運動強度的修改，形成實驗中最終的“西藏民族健身鍋莊舞”運動方案。將64名受試者隨機分成“西藏健身鍋莊舞”運動實驗組30人和對照組34人，實驗組每周周一到周五在成都體育學院體操館進行時長為70分鐘的“西藏健身鍋莊舞”運動干預，為期12周，對照組按照原有的個人運動方式及生活習慣進行12周。兩組受試者均在干預前后在成都體育學院運動醫(yī)學研究所進行健康體適能指標測試；并且在干預前后對實驗組及對照組均進行Scl-90量表的測評，以此為依據對受試者的心理健康進行評價。結果：實驗組中，安靜心率、舒張壓均無顯著性差異（p0.05）；收縮壓、臺階指數(shù)、最大攝氧量、心臟功能能力F.C.均具有非常顯著性差異（p0.01）；Scl-90量表中軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、精神病性及其他共9個因子均有非常顯著性差異（p＜0.01），而偏執(zhí)因子沒有顯著差異，（P0.05）。結論：1．經過12周的健身鍋莊舞運動，對改善中老年人的心肺適能具有明顯效果。2．12周的健身鍋莊舞運動對中老年女性的軀體化、強迫、人際關系、抑郁、焦慮、敵意、恐怖、精神病性及其他共9個因子得分均有不同程度改善，，說明健身鍋莊舞不僅能夠改善中老年女性的身體健康狀況，同時對其心理健康的提高也有積極的促進作用。
【學位授予單位】：成都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2013
【分類號】：J722.22;G804.2

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本文編號：1142914