《攝生要義》的作者認(rèn)為養(yǎng)生應(yīng)遵從《黃帝內(nèi)經(jīng)》等經(jīng)典。該書的養(yǎng)生思想一是養(yǎng)生應(yīng)注重存想、調(diào)氣、導(dǎo)引、按摩等方法,持之以恒才能達(dá)到良好效果;二是重視臟腑調(diào)攝,并以脾腎為調(diào)養(yǎng)重點;三是飲食上要保持溫暖,食后應(yīng)聽音樂、摩腹、慢步以助消化,避免暴飲暴食、五味偏嗜、醉酒露臥等不良習(xí)慣;四是選擇地勢高的地方居住以防濕邪,居處當(dāng)固密以防風(fēng)邪;五是性生活應(yīng)當(dāng)適度并避免不良的時機(jī)和環(huán)境;六是養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)四時陰陽變化,才能保持健康,避免疾病發(fā)生。 

【文章來源】：中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志. 2020,26(08)北大核心CSCD

【文章頁數(shù)】：3 頁

【文章目錄】：
1 重視修煉,貴在堅持
2 臟腑內(nèi)景,脾腎為重
3 飲食適宜,所以養(yǎng)生
    3.1 飲食衛(wèi)生
    3.2 飲食禁忌
4 擇高而居,固密為要
5 交合有度,謹(jǐn)守禁忌
6 順應(yīng)四時,防治未病
7 結(jié)語


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]論《攝生要義》的作者問題及其養(yǎng)生理念[J]. 高雨.  江西中醫(yī)學(xué)院學(xué)報. 2010(02)



本文編號：3130094