本文關(guān)鍵詞：體育療法，由筆耕文化傳播整理發(fā)布。

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　　癌癥患者在經(jīng)過手術(shù)、放療、化療后，身體比較虛弱，其中一部分患者還并發(fā)有各種后遺癥，為了盡快地促使患者恢復(fù)健康，堅(jiān)持有計(jì)劃、有目的的體育鍛煉是至關(guān)重要的。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究和臨床觀察資料表明，我國古人創(chuàng)造的多種運(yùn)動(dòng)方式如傳統(tǒng)的導(dǎo)引，以及五禽戲、八段錦、太極拳、易筋操、體操、慢跑等在癌癥患者的防癌保健過程中，能使患者對(duì)生活充滿信心，使原先的癥狀緩解，而且，還使癌癥患者的生存期延長(zhǎng)，有較好的輔助治療作用。有不少晚期腫瘤患者，在堅(jiān)持不懈地鍛煉后奇跡般地活了下來。

(一)進(jìn)行防癌康復(fù)的體育鍛煉，與普通的體育鍛煉是有所區(qū)別的：一是應(yīng)該在全面身體檢查的基礎(chǔ)上，選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目；二是在進(jìn)行項(xiàng)目鍛煉過程中要控制運(yùn)動(dòng)量，標(biāo)志運(yùn)動(dòng)量的因素包括數(shù)量、強(qiáng)度、密度以及運(yùn)動(dòng)質(zhì)量幾個(gè)方面，要因人、因時(shí)、因地制宜，經(jīng)過一段實(shí)踐體驗(yàn)，就可以自己掌握最佳的運(yùn)動(dòng)方式及適宜的運(yùn)動(dòng)量， 三是要循序漸進(jìn)，開始時(shí)運(yùn)動(dòng)量要小，以不感疲乏為度，待身體完全適應(yīng)后，再逐步增加運(yùn)動(dòng)量。不但每次鍛煉要循序漸進(jìn)，而且整個(gè)運(yùn)動(dòng)的安排也要循序漸進(jìn)；四是要持之以恒， 長(zhǎng)期鍛煉，要有毅力和恒心，要把體育鍛煉當(dāng)作吃飯、睡覺一樣，看成是生活的必需，只有堅(jiān)持下去，才能達(dá)到防癌強(qiáng)身的目的；五是要心情舒暢，在運(yùn)動(dòng)中保持開朗樂觀的情緒，也是十分重要的，如果在鍛煉中情緒不良，緊張焦慮或煩惱，會(huì)使大腦皮質(zhì)處于疲勞狀態(tài)，而且運(yùn)動(dòng)效果也差。

(二)防癌協(xié)會(huì)經(jīng)過多年的觀察和研究，證實(shí)體育運(yùn)動(dòng)是最有效的防癌方法之一，其機(jī)理反映在以下幾個(gè)方面。

1增加機(jī)體的吸氧量。人體運(yùn)動(dòng)時(shí)，如打太極拳、作五禽戲等，其吸氧量要比安靜時(shí)多幾倍甚至十幾倍。美國醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，人體吸氧量增多，，呼吸頻率加深、加快，通過體內(nèi)細(xì)胞的氣體交換，可將一些致癌物質(zhì)或代謝廢棄物排出體外。而且，運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)血液循環(huán)增快，排汗增多，也有助于把人體內(nèi)鍶、鉛、鈹?shù)戎掳┪镔|(zhì)帶出體表，排泄出去。

2運(yùn)動(dòng)可消耗體內(nèi)多余的脂肪。醫(yī)學(xué)研究表明，脂肪是形成前列腺素、雌激素的原料基地，而結(jié)腸癌、乳腺癌的形成與這些物質(zhì)關(guān)系密切。 紐約洛克菲勒大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，雌激素在體內(nèi)的新陳代謝中產(chǎn)生的某些活性物質(zhì)，能促使乳腺癌的形成。這類活性物質(zhì)的產(chǎn)生，與體內(nèi)脂肪量有關(guān)。據(jù)觀察，消瘦的女性和女運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)的雌激素不產(chǎn)生上述活性物質(zhì)。波士頓的美國學(xué)者報(bào)告指出，曾是運(yùn)動(dòng)員的女性，其乳腺癌和宮頸癌的發(fā)病率下降50%。運(yùn)動(dòng)消耗了脂肪，減少了雌激素的生成，降低了雌激素代謝產(chǎn)物的致癌作用。

3體育鍛煉可以改善人體的免疫系統(tǒng)功能。實(shí)驗(yàn)研究資料表明，機(jī)體處于運(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，每小時(shí)分泌的干擾素量較之平時(shí)要增加1倍以上，干擾素的抗病毒作用和抗癌作用均已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。德國的免疫學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人體免疫細(xì)胞數(shù)量可隨運(yùn)動(dòng)量的增大而上升，甚至騎自行車、跑步、上下樓梯以及家務(wù)勞動(dòng)均可增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而有可能在癌細(xì)胞形成之初就將其殺滅。

4運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)情緒�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，癌癥患者在發(fā)病前有很多都遭受過精神上的某種打擊，或長(zhǎng)期悶悶不樂，對(duì)生活不樂觀等。如果針對(duì)這些現(xiàn)象，改變心理狀況，則腫瘤有時(shí)會(huì)突然地消失。體育運(yùn)動(dòng)會(huì)給人帶來身心愉快和歡暢，對(duì)癌癥患者來說，體育鍛煉能有效地扭轉(zhuǎn)患病后的壓抑情緒，解除緊張狀態(tài)，這對(duì)癌癥的防治是大有裨益的。俗話說得好，“運(yùn)動(dòng)勝似靈芝草”。體育療法抗癌的大量事實(shí)表明：運(yùn)動(dòng)的作用可以替代藥物，但所有藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)。

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