【摘要】：研究目的:對老年人來說,上下樓梯是一項高危險性的活動,在上下樓梯時降低光照強度,或者同時進行認知活動可能會加劇老年人跌倒的風險。太極拳運動是一項結(jié)合了身體-認知的綜合鍛煉方式,這種特殊的運動能否提高老年人在樓梯行走時的身體穩(wěn)定性,目前仍然未知。因此,本研究將通過兩組實驗,分別探討太極拳練習對老年人在實驗一:不同光照條件,實驗二:不同認知狀態(tài)上下樓梯時身體穩(wěn)定性的作用。通過實驗一證明太極拳對老年人在不同光照強度上下樓梯時增強身體穩(wěn)定性的效果,通過實驗二來證明太極拳對老年人在不同認知狀態(tài)上下樓梯時增強身體穩(wěn)定性的效果,通過兩個實驗共同探討太極拳練習對老年人上下樓梯時身體穩(wěn)定性的影響,并試圖通過實驗二來解釋實驗一產(chǎn)生效果的原理。研究方法:實驗一,選取四十五名老年女性分為三組,分別是太極組、快走組與無鍛煉組。他們在高/低光照強度分別上下樓梯。在受試者上下樓梯的過程中,使用VICON紅外動作測試系統(tǒng)與KISTLER測力臺系統(tǒng)采集運動學(xué)與動力學(xué)數(shù)據(jù)。實驗二,十五名長期、規(guī)律練習太極拳的老年受試者,與十五名年齡、性別匹配的對照組受試者參與實驗。他們在正常狀態(tài)與認知狀態(tài)下分別上下樓梯。使用Vicon三維動作捕捉系統(tǒng)采集上樓梯時的運動學(xué)數(shù)據(jù),使用Kistler測力臺采集動力學(xué)數(shù)據(jù)。研究結(jié)果:在不同光照強度上樓梯時,與無鍛煉組比較,在高光照條件下,太極組的負荷率、足底壓力中心在前后方向的位移較大,地面反作用力的制動沖量較小。在低光照條件下,太極組的足底壓力中心在前后方向及內(nèi)外方向的位移較大,地面反作用力制動沖量與外側(cè)沖量較小。相較于高光照,在低光照時,太極組和無鍛煉組的質(zhì)心在內(nèi)外側(cè)的晃動升高,太極組和快走組的負載率升高,無鍛煉組的外側(cè)沖量升高。在低光照強度下,太極組增加了抬腳高度、頭部前傾角和足底壓力中心的位移。在不同光照強度下樓梯時,太極組與其他兩組相比,水平速度、身體重心內(nèi)外晃動較小,抬腳高度較大;在低光照條件,太極組的水平速度、負荷率、制動沖量、頭部和軀干前傾角、身體質(zhì)心內(nèi)外晃動以及壓力中心位移減小。在不同認知狀態(tài)上樓梯時,在認知狀態(tài)下,太極組受試者的頭部前傾角、軀干前傾角、髖關(guān)節(jié)角度、外側(cè)沖量及身體質(zhì)心-足底壓力中心(質(zhì)心-壓心,COM-COP)的前后、內(nèi)外側(cè)距離較小,踝關(guān)節(jié)角度、負載率的數(shù)值大于對照組;在正常狀態(tài)下,與對照組相比,太極組受試者的頭部前傾角、軀干前傾角較小,踝關(guān)節(jié)角度、負載率與COM-COP內(nèi)外側(cè)距離較大。與認知狀態(tài)相比,太極組受試者在正常狀態(tài)提高了抬腳高度,對照組增加了外側(cè)沖量及COM-COP內(nèi)外側(cè)距離。在不同認知狀態(tài)下樓梯時,在認知狀態(tài)下,太極組受試者的水平速度、頭部前傾角、軀干前傾角、髖關(guān)節(jié)角度、地面反作用力內(nèi)外側(cè)分力峰值、COM-COP內(nèi)外側(cè)距離小于對照組,而抬腳高度、踝關(guān)節(jié)角度大于對照組;在正常狀態(tài)下,與對照組相比,太極組受試者的軀干前傾角、髖關(guān)節(jié)角度、地面反作用力前后方向分力峰值、COM-COP前后側(cè)和內(nèi)外側(cè)的距離較小。與在正常狀態(tài)相比,太極組在下樓梯時的地面反作用力內(nèi)外側(cè)分力的峰值增大,COM-COP內(nèi)外側(cè)距離增大;而對照組的COM-COP內(nèi)外側(cè)距離增大。研究結(jié)論:我們的研究證明了,無論是低光照強度,還是同時執(zhí)行的認知任務(wù),都會降低老年人上下樓梯時的身體穩(wěn)定性。無論是在正常條件下、在低光照條件下,還是在同時執(zhí)行認知任務(wù)時,太極拳練習都能夠增強老年人樓梯行走時的身體穩(wěn)定性。我們認為,太極拳對練習者精神狀態(tài)的強調(diào)使得老年人的認知能力提高,這也許就是太極拳比快走等鍛煉方式更能增強身體穩(wěn)定性的原因。因此,我們推薦老年人進行規(guī)律、長期的太極拳練習,來預(yù)防上下樓梯時發(fā)生跌倒。
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【學(xué)位授予單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G852.11

【參考文獻】

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本文編號：2413097