本文關(guān)鍵詞：靜坐少動中年女性身體活動與心肺耐力和心血管健康的量效關(guān)系　出處：《北京體育大學(xué)》2017年博士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：目的:40-49歲年齡段正處于心肺功能下降的高峰期,缺乏反映其機(jī)能變化的指標(biāo)群。分析不同運(yùn)動量與心肺適能以及心血管健康之間是否存在著劑量-效應(yīng)關(guān)系,進(jìn)而更好地為中年女性靜坐少動者參加體育活動提供指導(dǎo)和運(yùn)動處方的制定提供依據(jù)。方法:本研究通過對40-49歲靜坐少動女性進(jìn)行身體活動問卷測試,并從中進(jìn)一步篩選滿足實(shí)驗(yàn)要求的受試者89名。通過采用運(yùn)動心肺測試系統(tǒng)和功率自行車測試后,篩選了83名受試者參加為期3個(gè)月不同劑量的運(yùn)動干預(yù)實(shí)驗(yàn),并隨機(jī)分成四組:(1)不運(yùn)動對照組;(2)小量中強(qiáng)度組;(3)小量大強(qiáng)度組;(4)大量中強(qiáng)度組。干預(yù)方案是針對運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度所進(jìn)行的雙因素控制,運(yùn)動強(qiáng)度包括中強(qiáng)度(40-55%HRR)和大強(qiáng)度(60-80%HRR)兩種,單次運(yùn)動量也括小運(yùn)動量(30min/次)和大運(yùn)動量(60min/次)。采用邏輯(Logistic)回歸分析,分析不同運(yùn)動量與心肺適能以及心血管健康之間是否存在著劑量-效應(yīng)關(guān)系。結(jié)果:心肺耐力組與心血管健康組之間的關(guān)系主要體現(xiàn)在第一維度上。實(shí)驗(yàn)前后不同組別的心肺耐力指標(biāo)呈顯出一定的變化。從組別上看,對照組實(shí)驗(yàn)前后各指標(biāo)沒有出現(xiàn)顯著性差異(p0.05),其他三個(gè)運(yùn)動干預(yù)組實(shí)驗(yàn)前后出現(xiàn)一定的顯著性差異(p0.05)。結(jié)論:每周進(jìn)行180min大量中強(qiáng)度運(yùn)動對于血壓的改善有一定的促進(jìn)作用,而且這種閾值效應(yīng)呈現(xiàn)出平滑的曲線關(guān)系。小量中強(qiáng)度組(150min/周)的總膽固醇值和大量中強(qiáng)度組的甘油三酯值隨著運(yùn)動時(shí)間的提高出現(xiàn)降低,小量大強(qiáng)度組(90min/周)的低密度脂蛋白值先升高后保持平穩(wěn),大量中強(qiáng)度組(180min/周)的低密度脂蛋白值隨著運(yùn)動時(shí)間的增加呈現(xiàn)出一條平滑的下降曲線。
[Abstract]:Objective to study the peak of cardiopulmonary function decline in the 40-49 age group. To analyze whether there is a dose-effect relationship between different exercise and cardiopulmonary fitness and cardiovascular health. And then better provide guidance for middle-aged women sedentary women to participate in sports activities and the formulation of exercise prescription. Methods: this study through 40-49 years old sedentary women with physical activity questionnaire test. Among them, 89 subjects who met the requirements of the experiment were further selected. After using the exercise cardiopulmonary test system and the power bicycle test. Eighty-three subjects were selected to participate in the exercise intervention experiment of different doses for 3 months, and were randomly divided into four groups: control group without exercise. (2) medium strength group; (3) small amount of large intensity group; Intervention program is a double factor control for exercise quantity and intensity. The exercise intensity includes moderate strength (40-55 HRR) and high strength (60-80 HRR). The single exercise volume also included 30 min / time of small exercise and 60 min / time of large exercise. Logistic regression analysis was used. To analyze whether there is a dose-effect relationship between different amount of exercise and cardiopulmonary fitness and cardiovascular health. The relationship between cardiopulmonary endurance group and cardiovascular health group is mainly reflected in the first dimension. In the control group, there was no significant difference in each index before and after the experiment (p 0.05). There was a significant difference between the other three exercise intervention groups before and after the experiment. Conclusion: a large number of moderate exercise for 180 minutes per week can promote the improvement of blood pressure. Moreover, the threshold effect showed a smooth curve relationship. The total cholesterol value of the medium intensity group and the triglyceride value of a large number of medium intensity group decreased with the increase of exercise time. The low density lipoprotein (LDL-C) of the small dose of high intensity group (90 min / week) increased first and then remained stable. The low density lipoprotein (LDL) values of a large number of moderate strength groups (180 min / week) showed a smooth decreasing curve with the increase of exercise time.
【學(xué)位授予單位】：北京體育大學(xué)
【學(xué)位級別】：博士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號】：G804.2

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本文編號：1375958