目的:對(duì)于羽毛球這項(xiàng)大眾喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在世界各地比較受喜愛,在上海財(cái)經(jīng)大學(xué)實(shí)習(xí)期間發(fā)現(xiàn)其大學(xué)生在羽毛球選修課學(xué)習(xí)時(shí)對(duì)于羽毛球正手擊球技術(shù)學(xué)習(xí)的效果不是特別理想,所以針對(duì)大學(xué)生羽毛球技術(shù)提高的方法手段的研究成為必要。大部分的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容都是以力量素質(zhì)的訓(xùn)練為主要的訓(xùn)練內(nèi)容,力量訓(xùn)練在大部分的項(xiàng)目中都是必不可少的,力量是根本,之前在羽毛球的訓(xùn)練中對(duì)于力量的訓(xùn)練主要是對(duì)身體的淺表的大肌肉群進(jìn)行的訓(xùn)練,比較注重大肌肉群力量素質(zhì)的增加而忽視了身體的核心部位的小肌肉群訓(xùn)練,對(duì)身體核心部位的深層小肌肉的力量訓(xùn)練,可以使運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)力更加協(xié)調(diào)。怎樣設(shè)計(jì)出一套關(guān)于核心力量的訓(xùn)練手段很重要,主要適用于羽毛球的教學(xué)和訓(xùn)練中,關(guān)于羽毛球正手擊球的核心力量訓(xùn)練研究比較少。本文以此為契機(jī),希望通過核心力量訓(xùn)練這種新型的訓(xùn)練手段,發(fā)展大學(xué)生的各項(xiàng)身體素質(zhì),進(jìn)而提高正手擊球技術(shù)水平,為大學(xué)生學(xué)習(xí)正手擊球技術(shù)的發(fā)展提供實(shí)證參考。方法:本文的主要研究方法包含實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)量統(tǒng)計(jì)法、邏輯分析法。以上海財(cái)經(jīng)大學(xué)羽毛球選修班兩個(gè)行政班56人為研究對(duì)象分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,每組各26人。在實(shí)驗(yàn)干預(yù)之前,研究者對(duì)兩組被試在... 

【文章來源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁數(shù)】：42 頁

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
2 文獻(xiàn)綜述
    2.1 核心與核心區(qū)域肌肉研究
    2.2 核心力量與核心力量訓(xùn)練概念的研究
    2.3 核心力量訓(xùn)練作用的研究
    2.4 核心力量訓(xùn)練的方法與手段的研究
    2.5 核心力量訓(xùn)練在不同體育項(xiàng)目中的應(yīng)用
    2.6 羽毛球運(yùn)動(dòng)力量訓(xùn)練的研究
    2.7 羽毛球運(yùn)動(dòng)中核心力量訓(xùn)研究
3 研究對(duì)象和研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 專家訪談
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
            3.2.3.1 實(shí)驗(yàn)對(duì)象
            3.2.3.2 實(shí)驗(yàn)時(shí)間
            3.2.3.3 實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)
            3.2.3.4 實(shí)驗(yàn)器材
            3.2.3.5 實(shí)驗(yàn)控制
            3.2.3.6 核心力量訓(xùn)練與平衡穩(wěn)定能力的聯(lián)系
        3.2.4 實(shí)驗(yàn)中測試項(xiàng)目的選定
            3.2.4.1 實(shí)驗(yàn)中正手擊球?qū)W習(xí)效果的測試選定
            3.2.4.2 實(shí)驗(yàn)中核心部位屈伸穩(wěn)定性的測試選定
            3.2.4.3 實(shí)驗(yàn)中核心部位旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性的測試選定
        3.2.5 訓(xùn)練內(nèi)容的安排
            3.2.5.1 實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行核心力量訓(xùn)練
            3.2.5.2 對(duì)照組進(jìn)行傳統(tǒng)力量訓(xùn)練
4 討論
    4.1 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組八級(jí)腹橋得分對(duì)比
    4.2 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分對(duì)比
    4.3 實(shí)驗(yàn)前實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組正手擊球得分對(duì)比
5 結(jié)果與分析
    5.1 八級(jí)腹橋得分分析
        5.1.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組八級(jí)腹橋得分分析
        5.1.2 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組八級(jí)腹橋得分分析
        5.1.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組八級(jí)腹橋得分分析
    5.2 旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分分析
        5.2.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分分析
        5.2.2 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分分析
        5.2.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組旋轉(zhuǎn)穩(wěn)定性得分分析
    5.3 羽毛球正手擊球得分分析
        5.3.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組羽毛球正手擊球得分分析
        5.3.2 實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照組羽毛球正手擊球得分分析
        5.3.3 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組羽毛球正手擊球得分分析
6 結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄1
附錄2



本文編號(hào)：3103087