發(fā)布時間：2021-03-26 23:27

　　現(xiàn)代人們體育健身運(yùn)動的主要方式是跑步運(yùn)動,但是大眾跑步者對跑步訓(xùn)練缺乏正確的科學(xué)訓(xùn)練方法。不同的跑步訓(xùn)練方法對大眾跑步者的跑步能力具有不同的效果,因此系統(tǒng)化的跑步訓(xùn)練可以提升不同水平大眾跑者的跑步能力。本文對系統(tǒng)化跑步訓(xùn)練的相關(guān)概念進(jìn)行了闡述,對系統(tǒng)化的跑步訓(xùn)練方法進(jìn)行了分析,結(jié)合大眾跑者跑步能力訓(xùn)練的評價指標(biāo),提出了大眾跑者跑步能力提升的系統(tǒng)化訓(xùn)練方法。 

【文章來源】：文體用品與科技. 2021,(05)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【部分圖文】：

跑步基本能力評價指標(biāo)

針對不同水平的大眾跑步者，采用系統(tǒng)化的跑步訓(xùn)練方法有助于提升跑者跑步能力。采用科學(xué)合理的體能訓(xùn)練方式和跑步技能訓(xùn)練，提升不同水平大眾跑者跑步能力，系統(tǒng)化跑步訓(xùn)練方式組織結(jié)構(gòu)圖如圖2所示，3.1、持續(xù)訓(xùn)練


本文編號：3102432