發(fā)布時(shí)間：2020-12-31 07:52

　　研究目的:在八年級(jí)實(shí)心球教學(xué)中引入單側(cè)肢體力量訓(xùn)練,探究能否在提高學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上提高實(shí)心球成績(jī),對(duì)比這三種不同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方案對(duì)八年級(jí)學(xué)生實(shí)心球運(yùn)動(dòng)成績(jī)和專項(xiàng)身體素質(zhì)的影響,尋找可以有效促進(jìn)中學(xué)生實(shí)心球成績(jī)的力量訓(xùn)練手段,為單側(cè)肢體力量訓(xùn)練應(yīng)用于中學(xué)生力量訓(xùn)練提供理論參考,豐富實(shí)心球教學(xué)的訓(xùn)練手段。研究方法:以孝感市W中學(xué)八年級(jí)三個(gè)班129位學(xué)生作為研究對(duì)象,并隨機(jī)分為三組:單側(cè)肢體力量訓(xùn)練組、雙側(cè)肢體力量訓(xùn)練組、單側(cè)+雙側(cè)混合組。經(jīng)過12周的實(shí)驗(yàn)后,通過配對(duì)樣本t檢驗(yàn)對(duì)比前后測(cè)的指標(biāo)變化,利用單因素方差對(duì)三個(gè)訓(xùn)練組的組間差值進(jìn)行分析。研究結(jié)果:（1）經(jīng)過8周的實(shí)驗(yàn)干預(yù)后,可以發(fā)現(xiàn)單側(cè)肢體力量訓(xùn)練組的實(shí)心球成績(jī)前后差值與雙側(cè)組具有顯著性差異（P<0.05）。單側(cè)訓(xùn)練組提升幅度更大（2）通過配對(duì)樣本t檢驗(yàn)和單因素方差分析發(fā)現(xiàn)三個(gè)組的下肢爆發(fā)力均有顯著性提升（P<0.05）,單側(cè)組男生優(yōu)于雙側(cè)組,組間差值不顯著;單側(cè)組女生優(yōu)于雙側(cè)組女生,組間差值顯著（P<0.05）。（3）單側(cè)訓(xùn)練組和混合組可以顯著提升學(xué)生的八級(jí)腹橋指標(biāo),雙側(cè)組提升不顯著。（4）三種訓(xùn)練都可以顯... 

【文章來源】：中央民族大學(xué)北京市 211工程院校 985工程院校

【文章頁(yè)數(shù)】：61 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

圖２－１論文思路及工作流程??本文主要進(jìn)行了以下研究：查閱相關(guān)文獻(xiàn)，為本次研究的順利實(shí)施做好前期準(zhǔn)備

五、實(shí)驗(yàn)流程圖??孝感市Ｗ中學(xué)八年??級(jí)學(xué)生１２９名??兩周預(yù)實(shí)驗(yàn)，學(xué)習(xí)測(cè)試技??糊作，熟悉測(cè)試綱與???ｍ???前測(cè)??立定跳遠(yuǎn)，３０ｍ，八級(jí)俯橋，握力，前拋實(shí)心???賄頃成績(jī)???———Ｖ．?；?—?￣￣｝??單疆體力劃喺?Ｉ雙側(cè)肢體力量訓(xùn)練?單側(cè)＋馭側(cè)力量訓(xùn)??組（Ｎ＝４２）?Ｉ?組（Ｎ＝４３）?Ｉ?細(xì)（Ｎ＝４４）??—＝：｜：＝．．．．．￣??干預(yù)８周??＿?．——Ｔ—??后測(cè)??立定跳遠(yuǎn)，３０ｍ，；饋俯橋，勧，前拋實(shí)心??賄１貞成績(jī)??＿＿＿?了??收議據(jù)，＿分析??圖２－２實(shí)驗(yàn)流程圖??六、預(yù)實(shí)驗(yàn)??為了確保實(shí)驗(yàn)測(cè)試和訓(xùn)練可以流暢的進(jìn)行，盡可能地減少非訓(xùn)練因素對(duì)實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練和測(cè)??２２??

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]提升青少年運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技表現(xiàn)的單側(cè)肢體力量訓(xùn)練設(shè)計(jì)[J]. 宋吉偉,章列成,劉翠玲,張文濤.  青少年體育. 2019(09)
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碩士論文
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[3]原地雙手后拋實(shí)心球最后用力階段表面肌電特征的研究[D]. 莫敏娟.廣州大學(xué) 2019
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[5]單側(cè)訓(xùn)練對(duì)青少年女子籃球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響的應(yīng)用研究[D]. 孫釗.北京體育大學(xué) 2017
[6]力量干預(yù)練習(xí)對(duì)北京市中小學(xué)男生力量素質(zhì)發(fā)展影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 齊景宇.首都體育學(xué)院 2014
[7]中學(xué)生頭上擲實(shí)心球成績(jī)的技術(shù)和相關(guān)身體素質(zhì)的研究[D]. 孫陽(yáng).遼寧師范大學(xué) 2012



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