本文關(guān)鍵詞： 藏傳佛教 薩迦 修行煉身　出處：《西藏研究》2014年03期 　論文類型：期刊論文

【摘要】：薩迦式傳統(tǒng)修行煉身方法是藏傳佛教寺院僧侶廣泛用于修煉身心的一套健身體系,擁有完備的練習(xí)程序和規(guī)則。其練習(xí)順序按照先易后難、由淺入深、循序漸進(jìn)的原則排列,其內(nèi)容包括全身運動法、氣功保健法、二十節(jié)煉身法、五肢運動法、預(yù)備式擦身保健法等五種范式和瑪爾巴療法、運動療法、按摩療法等三種身體保健療法。五種范式和三種療法均有完整的練習(xí)方法和練習(xí)順序,內(nèi)容豐富,聯(lián)系緊密。
[Abstract]:The Sakya-style traditional method of practicing one's body and mind is a set of fitness system widely used by monks of Tibetan Buddhist monasteries to practice body and mind, with complete exercise procedures and rules. The sequence of practice is arranged according to the principle of easy to begin and then difficult to practice, from simple to deep, and step by step. Its contents include the whole body exercise method, Qigong health care method, 20 knots exercise method, five-limb exercise method, preparatory physical health care method, and Marba therapy, exercise therapy, etc. Massage therapy and other three kinds of physical care therapy. The five paradigms and three treatments have complete practice methods and exercise sequence, rich content and close contact.
【作者單位】： 甘肅民族師范學(xué)院民族體育文化研究所;
【基金】：2013年度教育部人文社會科學(xué)研究青年基金項目“基于體育援藏視角下的藏區(qū)體育事業(yè)發(fā)展現(xiàn)實、機遇與戰(zhàn)略研究”(項目批準(zhǔn)號:13YJC890049)的階段性研究成果
【分類號】：B948

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本文編號：1524573