摘要：目的：了解當(dāng)前禪修干預(yù)技術(shù)雜糅的根源；提出觀呼吸技術(shù)；驗證觀呼吸訓(xùn)練的短程功效并探討其心理治療機制。 方法：對南傳禪法從目的、途徑、方法、結(jié)果四個角度做系統(tǒng)梳理；運用開放性單組前后測設(shè)計,以30名大學(xué)生被試為例驗證四周觀呼吸訓(xùn)練對個體負性心境、知覺壓力、特質(zhì)焦慮及自我關(guān)注方式的干預(yù)效果；運用觀呼吸技術(shù)嘗試對一例強迫癥患者進行治療；以個體內(nèi)心體驗為依據(jù),探討其心理治療機制。 結(jié)果：（1）系統(tǒng)回顧了南傳禪法之后,發(fā)現(xiàn)其禪修技術(shù)分為止禪和觀禪兩類,作用機制各不相同。（2）干預(yù)后的被試在簡明心境量表、沉浸反思問卷反思分測驗上的得分極顯著地降低了；在知覺壓力量表、狀態(tài)特質(zhì)焦慮問卷特質(zhì)分測驗上的得分也顯著降低。（3）一例強迫癥患者在接受觀呼吸技術(shù)治療后其癥狀得到良好控制。（4）本研究中的被試在生活中出現(xiàn)“活在當(dāng)下”的傾向。 結(jié)論：（1）針對初學(xué)者的禪修干預(yù)應(yīng)以“止禪"為主,把止禪技術(shù)和觀禪技術(shù)雜糅在一起混用可能不恰當(dāng)。（2）四周觀呼吸訓(xùn)練可以改善某些個體的負性心境,降低其知覺壓力及特質(zhì)焦慮,并使得個體對自我相關(guān)信息的反思式關(guān)注降低。（3）觀呼吸技術(shù)可能對某些強迫癥患者具有一... 

【文章頁數(shù)】：49 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
ABSTRACT
1 文獻綜述
    1.1 干預(yù)技術(shù)的探索
    1.2 禪修的功效研究
        1.2.1 心理功效
        1.2.2 生理功效
    1.3 禪修的治療機制研究
2 問題的提出
    2.1 現(xiàn)有研究存在的問題
    2.2 本研究擬探討的問題及意義
3 理論探討
    3.1 南傳禪法淺析
        3.1.1 目的
        3.1.2 途徑
        3.1.3 方法
        3.1.4 結(jié)果
    3.2 觀呼吸技術(shù)的界定
        3.2.1 為什么是“呼吸”
        3.2.2 詳細操作過程
        3.2.3 作用機制假說
4 干預(yù)研究
    研究一 四周觀呼吸訓(xùn)練對個體負性心境、知覺壓力、焦慮及自我關(guān)注的干預(yù)研究
        4.1 研究目的
        4.2 研究假設(shè)
        4.3 研究方法
            4.3.1 研究設(shè)計
            4.3.2 被試
            4.3.3 測量工具
            4.3.4 干預(yù)過程
            4.3.5 統(tǒng)計方法
        4.4 結(jié)果
        4.5 討論
    研究二 觀呼吸技術(shù)對一例強迫癥個案的干預(yù)研究
        4.1 個案資料
        4.2 治療過程
            4.2.1 第一次咨詢
            4.2.2 第二次咨詢
            4.2.3 第三次咨詢
            4.2.4 第四次咨詢
            4.2.5 追蹤評估
        4.3 討論
5 結(jié)論
參考文獻
附錄1 簡明心境量表
附錄2 知覺心理壓力量表
附錄3 狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷
附錄4 沉浸-反思問卷
攻讀學(xué)位期間主要的研究成果
致謝


【參考文獻】：
期刊論文
[1]以止禪觀呼吸技術(shù)治療一例強迫癥的案例報告[J]. 王艷明,戴吉,謝麗琴,鄧云龍.  中國臨床心理學(xué)雜志. 2013(03)
[2]冥想使人變得平和——人們對正、負性情緒圖片的情緒反應(yīng)可因冥想訓(xùn)練而降低[J]. 任俊,黃璐,張振新.  心理學(xué)報. 2012(10)
[3]略論中國禪學(xué)的心理治療思想與方法[J]. 姚瑞,唐秋萍,鄧云龍.  中國臨床心理學(xué)雜志. 2012(02)
[4]簡析中國禪學(xué)中的心理病理觀[J]. 魏吉槐,唐秋萍,鄧云龍.  中國臨床心理學(xué)雜志. 2012(02)
[5]中國禪學(xué)的人性觀及對心理治療的啟示[J]. 譚素芬,吳希林,鄧云龍.  中國臨床心理學(xué)雜志. 2012(01)
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[7]正念的心理和腦機制[J]. 汪芬,黃宇霞.  心理科學(xué)進展. 2011(11)
[8]沉浸-反思問卷在中國大學(xué)生中的應(yīng)用[J]. 原琳,彭明,黃俊紅,周仁來.  中國臨床心理學(xué)雜志. 2010(06)
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[10]心理健康標(biāo)準(zhǔn)的中國文化解讀嘗試[J]. 鄧云龍,戴吉.  中國臨床心理學(xué)雜志. 2010(01)

碩士論文
[1]正念訓(xùn)練對大學(xué)生實驗室應(yīng)激條件下的焦慮情緒的干預(yù)效果[D]. 劉娟.首都師范大學(xué) 2012



本文編號：3685303