<正>單純的事件并不會(huì)引起焦慮,我們對(duì)這些事件的非理性看法或信念,才是焦慮的根本原因�！犊刂平箲]》,是心理學(xué)大師阿爾伯特·埃利斯的作品。阿爾伯特·埃利斯是心理學(xué)界的傳奇人物,認(rèn)知-行為療法的鼻祖。在應(yīng)用心理學(xué)的影響力上,他被公認(rèn)為超過(guò)了弗洛伊德。埃利斯的主要成就之一,是創(chuàng)立了理性情緒行為療法(Rational Emotive 

【文章來(lái)源】：現(xiàn)代商業(yè)銀行. 2019,(05)

【文章頁(yè)數(shù)】：5 頁(yè)

【文章目錄】：
重新認(rèn)識(shí)焦慮
過(guò)度焦慮的根源
和非理性信念辯論
具體方法和技巧
    A.成本-效益分析法
    B.放松和分散注意力法
    C.理性情緒意象法
    D.暴露療法和系統(tǒng)脫敏法
    E.激勵(lì)-懲罰法
行動(dòng)本身就會(huì)終止焦慮


【參考文獻(xiàn)】：
碩士論文
[1]小組工作介入全職媽媽焦慮情緒的實(shí)務(wù)研究[D]. 鄭蒙蒙.鄭州大學(xué) 2020



本文編號(hào)：3558910