<正>壓力,對每個人來說都不可避免,有時還會對身心產生巨大影響。因此,掌握科學有效應對壓力的方法尤為重要�；趹獙毫Φ纳窠浶睦頇C制與認知神經科學和臨床心理學實踐經驗,向大家推薦應對壓力有一定效果的五種技術。 

【文章來源】：秘書工作. 2019,(01)

【文章頁數】：3 頁

【文章目錄】：
生命線自我覺察技術
ABC認知管理技術
STOP憤怒情緒調節(jié)技術
腹式呼吸技術
身體掃描技術



本文編號：3360788