所有冥想方法都要對注意進(jìn)行管理,注意是冥想的核心機(jī)制。近期研究發(fā)現(xiàn),冥想顯著提高了持續(xù)性注意、執(zhí)行注意和選擇性注意分配等多種注意能力。認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),冥想使注意資源分配更有效;長期冥想者表現(xiàn)出更高的失匹配負(fù)波波幅和更低的β波幅;冥想增強(qiáng)了中央執(zhí)行網(wǎng)絡(luò)有關(guān)腦區(qū)的功能聯(lián)結(jié),提高了突出網(wǎng)絡(luò)有關(guān)腦區(qū)的活動;注意聚焦冥想降低了默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)有關(guān)腦區(qū)的活動。另外,作為一種提高注意能力的方法,冥想不僅適用于注意缺陷多動障礙患者和已康復(fù)的抑郁癥患者等有注意相關(guān)障礙的臨床群體,也適用于兒童和老年人等多種年齡階段的健康群體。未來應(yīng)通過追蹤研究探討冥想的長期效果;探索冥想中注意與情緒的交互作用;根據(jù)群體特征設(shè)計(jì)出更有針對性的冥想。 

【文章來源】：心理科學(xué)進(jìn)展. 2020,28(02)北大核心CSSCICSCD

【文章頁數(shù)】：10 頁

【文章目錄】：
1 引言
2 冥想影響注意能力的行為表現(xiàn)
3 冥想影響注意能力的神經(jīng)機(jī)制
    3.1 冥想對注意相關(guān)電生理活動的影響
    3.2 冥想對注意相關(guān)腦功能的影響
4 冥想對不同群體注意能力的影響
    4.1 冥想對兒童注意能力的影響
    4.2 冥想對老年人注意能力的影響
    4.3 冥想對臨床人口注意能力的影響
5 總結(jié)和展望


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
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