【摘要】：正念訓(xùn)練源于東方佛教傳統(tǒng),后被引入西方心理學(xué)界。由于正念在緩解壓力、改善注意及情緒調(diào)節(jié)等諸多方面都有非常好的功效,近幾十年來,正念逐漸成為應(yīng)用和研究的熱點。工作記憶在認(rèn)知過程中起著核心的作用,一直是心理學(xué)、認(rèn)知科學(xué)研究的熱點之一。但是關(guān)于正念與工作記憶的關(guān)系及其對工作記憶的影響的研究還不夠完善。本研究梳理了正念和工作記憶的相關(guān)文獻,并通過相關(guān)研究設(shè)計,探討了個體正念特質(zhì)與工作記憶之間的關(guān)系以及正念訓(xùn)練對工作記憶的影響。?本研究主要采用向新生宣講的形式招募到大一被試??名。按照其意愿將招募到的被試分為對照組和實驗組,其中實驗組進行為期?周的正念訓(xùn)練,對照組不參加訓(xùn)練。訓(xùn)練前后對兩組被試進行正念水平與工作記憶成績的測量。其中正念訓(xùn)練采用正念五因素量表(FFMQ)進行測量,工作記憶成績采用數(shù)字2-back任務(wù)進行測量。采用SPSS18.0軟件分析了FFMQ得分與數(shù)字2-back任務(wù)成績之間的相關(guān),并比較了訓(xùn)練組和對照組訓(xùn)練前后FFMQ得分與數(shù)字2-back任務(wù)成績的變化。數(shù)據(jù)分析結(jié)果顯示,五因素正念量表五個維度及總分與數(shù)字2-back任務(wù)的正確率與反應(yīng)時均無顯著相關(guān);與對照組相比,?周的正念訓(xùn)練提高了訓(xùn)練組的正念水平,其中不判斷因子和總分得到了顯著提高,觀察、描述、有覺知的行動、不反應(yīng)四個因子的得分有所提高,但未達到顯著;與對照組相比,?周的正念訓(xùn)練顯著提高了訓(xùn)練組數(shù)字2-back任務(wù)的反應(yīng)時,正確率無顯著變化。?總結(jié)本研究發(fā)現(xiàn),本研究中的正念訓(xùn)練方案在一定程度上提高了參與者的正念水平和工作記憶成績,驗證了研究假設(shè)。但正念水平與工作記憶成績之間無顯著相關(guān),與假設(shè)不符,有待進一步研究。?本研究豐富了國內(nèi)關(guān)于正念訓(xùn)練實踐形式的探索,探討了正念與工作記憶相關(guān)及正念訓(xùn)練對工作記憶的影響,具有很強的參考價值。??
[Abstract]:Mindfulness training originated from the oriental Buddhist tradition and was later introduced into western psychology. As mindfulness has a good effect in relieving stress, improving attention and emotion regulation, mindfulness has gradually become a hot spot in application and research in recent decades. Working memory plays a central role in the cognitive process and has always been one of the hotspots in psychology and cognitive science. But the research on the relationship between mindfulness and working memory and its influence on working memory is not perfect. This study combed the literature on mindfulness and working memory, and explored the relationship between individual mindfulness trait and working memory and the influence of mindfulness training on working memory. In this study, freshmen were recruited in the form of preaching to freshmen. Name. According to their wishes, the subjects recruited were divided into control group and experimental group, in which the experimental group was conducted for a period of time. Week's mindfulness training, the control group did not participate in the training. The level of mindfulness and working memory were measured before and after training. Mindfulness training was measured by (FFMQ) and working memory was measured by digital 2-back task. The correlation between the scores of FFMQ and the scores of digital 2-back tasks was analyzed by SPSS18.0 software, and the changes of FFMQ scores and the scores of digital 2-back tasks before and after training were compared between the training group and the control group. The results of data analysis showed that the five dimensions and total scores of five-factor mindfulness scale had no significant correlation with the correct rate of digital 2-back task and the response time, and compared with the control group, there was no significant correlation between the five dimensions and the total score. Week's mindfulness training improved the level of mindfulness in the training group, in which the factor of not judging and the total score were significantly improved. The scores of observation, description, awareness and non-reflection four factors were improved, but not significant. Compared with the control group,? Week's mindfulness training significantly improved the response time of digital 2-back task in the training group, and the correct rate did not change significantly. The conclusion of this study shows that the mindfulness training scheme in this study improves the participants' mindfulness and working memory to a certain extent and verifies the hypothesis of the study. However, there is no significant correlation between mindfulness level and working memory performance, which is not consistent with the hypothesis and needs further study. This study enriches the exploration of practical forms of mindfulness training in China, and probes into the correlation between mindfulness and working memory and the influence of mindfulness training on working memory, which is of great reference value.
【學(xué)位授予單位】：電子科技大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2014
【分類號】：B842.3

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本文編號：2323397